Re: [訓練] 左手上籃

[kinkijay (即將報效國家!(悶))]

※ 引述《nowitzki41 (~(￣▽￣)~(＿△＿)~)》之銘言：
: 最近很想練左手上籃
: 但是一直練不起來
: 最難搞的就是腳步的問題
: 因為上籃的腳步都已經習慣了
: 每次用左手都會變的同手同腳
: 不僅之姿勢怪  又不容易進
: 有誰知道要如何練呢?????????????
其實右撇子要練左手上籃，剛開始一定會不習慣
很容易因為習慣右手上籃而踩錯腳步(尤其是打球只用右手攻擊的人 = =)

我以前剛開始練的時候也跟你一樣，左手上籃很不習慣(或是該說彆扭)
原因就出在腳步，右撇子的人用右手上籃基本上應該是沒有啥麼問題
右撇子剛練左手上籃的話，可以試試 不持球來模擬上籃的動作
模擬的動作就是 左腳往前踏、右腳往前踏、踏出後接著用右腳起跳 (就跟右手上籃相反嘛!)
先去試著習慣 非持球時也能順利的踏出你的腳步，習慣了再試著把持球加入練習
對了，練習時右腳起跳後左手可以跟著擺動 (就跟右手上籃最後用右手把球放進去一樣)
簡單講，有點類似想像練習，讓身體去習慣左手上籃的腳步

我記得我剛開始有這樣練過啦，不過很久了大概國中了吧~(我印象中還頗有幫助的)
這樣練習的話其實踏個幾次，身體很快的可以記住左右左右的腳步了

對了，想練左手上籃建議先把左手運球給練好
縱使不能把左手運球練的很強，起碼要能用左手帶球小衝刺
在籃框下也可以試著用左手投籃或小鉤射，通常我在練的時候
都會希望我的右手能以什麼角度勾射或投籃，左手也能盡量做到
在籃框下練久，覺得OK了，接著就是把距離拉大，然後一樣用左手來練習

以上，希望對你有幫助，雖然我也是打打嘴炮，左手弱的勒~

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推 CRAZYFAN:在禁區附近能左右開弓真的很賺 我是半個左撇子
推 nowitzki41:感恩~~~~~~~~~~~
推 kevin23456:推~想練左手上籃建議先把左手運球給練好
→ kevin23456:尤其是打電腦的時候
→ kevin23456:邊點滑鼠 左手 再邊運球 效果會差很多
推 flykobe:太無聊還可以練左手投籃...我也練耶對上籃有差耶
→ flykobe:比較可以抓住球的重心~上籃也會變穩