[訓練] 隊上後衛跳不高耶??

[dowea (肚肚)]

系上的後衛腿部肌肉很發達

大腿到小腿線條很明顯

可是就是跳不高

請問一下有什麼建議嗎

可以改善一下??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.117.193.48
推 isomer:後衛跳很高要拼大三元嗎
推 CRAZYFAN:深深覺得後衛跑的快比跳的高有用一百倍 出手配合身體掩護
→ CRAZYFAN:如果跑的快跳的不高的話可以學Tony Parker
→ CRAZYFAN:他切入過掉防守者以後雙腳墊步 用背擋住防守者
→ CRAZYFAN:然後上半身稍微往前拉挑籃
→ BUSTARD:先測試肌力，如果肌力算有水準，就代表他的發力率不好
→ BUSTARD:這樣的話就要多練習增強式訓練，訓練神經系統
→ BUSTARD:在單位時間內能動用到越多肌肉去完成跳躍這個動作
推 vovovovovovo:parker跳還蠻高的吧..對東方人來說
推 MopeHank:後衛 準>體力好>跑得快>跳得高