推 A333:看你的體重和體脂率,你的打法好像偏後衛或搖擺人 07/31 12:32
→ A333:不管改不改變打法最好都加強下半身重訓 07/31 12:33
→ FLASH23:我打控衛和得衛!! 學弟都叫我小鋼砲!! 07/31 12:45
推 jackhan:BD也是小鋼砲 也是膝蓋有傷 你就認了吧XD 07/31 13:06
推 dimitry1001:肌肉加強是必要的 打法說要變就變也不容易 07/31 13:25
推 hermen:休息一兩個月在開始加強大腿肌肉 07/31 13:43
推 lazzyboy:協調性加強一點...通常我們的小剛砲體脂肪都太高.. 07/31 16:05
→ lazzyboy:BD只是相對的矮...其實他不胖..除非你跟他差20公分才有差 07/31 16:06
→ FLASH23:協調性沒什麼問題.... 最主要是膝蓋... 07/31 16:09
→ FLASH23:我是跑動式的跳投!! 常常需要膝蓋急煞車.. 變方向!! 07/31 16:11
→ FLASH23:再用力跳到致高點跳投!!! 07/31 16:11
推 lazzyboy:協調性好切進去做個假動作很簡單八..可能問題在急停 07/31 16:16
→ lazzyboy:假動作多用一點...儘量讓自己在中距離外輕鬆投射 07/31 16:17
→ lazzyboy:不須要切入再投...節奏變換多一點.假切一步退一步..投！ 07/31 16:19
推 ihateu:好跳跳的學弟 07/31 16:39
推 rex852753:!!!! 加強大腿吧... 07/31 17:37
→ FLASH23:切入的話其實我比較少!!我一般都是空手跑位 快速跳投~~ 07/31 18:45
→ FLASH23:偶而才切入!! 我的跳投都是瞬間拔起來.. 07/31 18:47
→ FLASH23:改天我用影片給大家看看..也請大家幫我看看有需要改進的嗎 07/31 18:48
推 arthurwang:急停跳投大腿要很強壯，不然很傷膝蓋 07/31 19:07
推 winkle1226:個人小小建議..急停跳投速度雖重要，但是節奏和協調性 07/31 20:25
→ winkle1226:更重要，不要只要求速度..這樣對膝蓋真的很傷^^ 07/31 20:25
→ CRAZYFAN:你的作法是靠自己取得出手機會 可以試著靠隊友得到機會 07/31 22:34
→ ATHENS2004:等影片出來再看看^^ 08/01 08:14
推 QWJ:是不是韌帶or肌腱受傷? 半月軟骨磨損? 08/01 09:50
→ FLASH23:不知道ㄟ...沒去檢查!! 08/01 23:06
推 bigtea:臏骨軟化症 常見的運動傷害 不開刀的話也不用理他了 照打 08/02 13:02
推 alex123308:韌帶吧 我也跟你一樣 我以切入第一步為主 所以韌帶 08/03 17:11
→ alex123308:都會發炎 然後軟骨也有問題 ~~ 08/03 17:12