推 kux3000:還是一樣 盡量跳高 然後手指帶一點挑的動作 09/12 22:04
→ kux3000:不夠高的話要有一點輔助的力量 09/12 22:04
→ qwer1234:跳的高一點 不然就只能靠手感 09/12 22:10
所以關鍵還是跳躍的高度嗎?
→ wythe10:球有進就好了，空不空心沒那麼重要吧... 09/12 22:52
推 ok0805:個人覺得上籃還是打板命中率比較高 09/12 23:15
我自己當然是打板命中率高很多 所以才會上來問。
我只是想能不能練到像楊哲宜那樣空心上籃輕鬆寫意
畢竟如果上籃只能打板, 很多角度都被局限了
→ dowea:手的感覺吧，久了高度差別不大，感覺比較重要 09/12 23:15
→ REBEQOO:關鍵應該是手指的感覺吧.不用特別跳 09/12 23:19
推 kaikai1112:跳的高不高不重要 finger roll 的感覺比較重要 09/12 23:30
→ kaikai1112:陳信安 跳的夠高了吧 可是他的 finger roll 就不太好 09/12 23:30
→ kaikai1112:所以每次看他用挑籃的 都覺得蠻彆扭的 09/12 23:32
→ kaikai1112:如果他可以更柔軟點 威力會更嚇人 他這一點差阿龍很多 09/12 23:33
推 vinsh:那要看閣下手掌對球的掌握性怎樣吧 球都抓不住 怎麼挑? 09/13 00:00
這意思是其實我問題出在球掌控性不夠嗎?
推 CRAZYFAN:以陳信安來做例子我覺得不好 畢竟你也很少看他放槍 09/13 00:30
→ CRAZYFAN:雖然不像楊哲宜一些比較怪的姿勢也會進 09/13 00:31
→ ps2xx:拿185以上的做例子不太好 畢竟他們不用很用力跳手也一定離籃 09/13 00:58
→ ps2xx:框很近 然後我要回標題：就是出手點越靠近籃框越穩定 09/13 01:00
推 CRAZYFAN:其實我也覺得沒啥方法 就一直練就是了 09/13 01:11
我是想說看能不能問到一些要點
例如不要到最高點才放球是不是一個方法?
像我先前也看過打板的要點是手伸直一點, 球打的點不能太低
→ vinsh:重點是沒看過你放球的樣子 不過想要練好這個 09/13 01:37
→ vinsh:建議你先加強手指跟手腕的力量 09/13 01:39
→ vinsh:上面有版友說陳信安挑的很彆扭 當然阿 當你有這種身高跟彈性 09/13 01:41
→ vinsh:你會常用挑籃嗎? 都嘛直接扣 總之多練習才是王道 09/13 01:42
推 CRAZYFAN:若是你要問所謂標準的姿勢那我想跟擦板上籃相去不遠 09/13 01:48
推 LennonX:我覺得手腕要有旋轉的力道 把球"轉"進去 09/13 01:52
推 kaikai1112:No No No NBA 一堆飛人 finger roll 都很漂亮ㄚ 09/13 07:25
→ kaikai1112:就連暴力坦克級的小皇帝 finger roll 也都很漂亮 09/13 07:26
→ kaikai1112:基本上 以信安這種 身材體型 都高出 SBL 一個等級的 09/13 07:27
→ kaikai1112:期待他在 SBL 有像 小皇帝 在 NBA 一樣的宰制力 09/13 07:28
→ kaikai1112:我覺得這是很合理的 09/13 07:28
→ kaikai1112:基本上 柔軟度 也是種天賦 而這一方面的天賦 09/13 07:29
→ kaikai1112:信安 從打 HBL 以來就不是很常見 09/13 07:31
→ kaikai1112:肌肉 碰撞度 好練 柔軟度 平衡感 就難了 09/13 07:33
→ kaikai1112:真的 覺得 信安在這一點吃虧很大 09/13 07:36
推 kaikai1112:至於 v 大說的 "都嘛直接扣" 其實誤很大 09/13 07:45
→ kaikai1112:在正式比賽中 能找到多少機會 讓信安好好扣的 09/13 07:46
→ kaikai1112:在國際賽更常見的是 信安在最後一刻挑籃 09/13 07:48
→ kaikai1112:然後 球在籃框上 過門不入 轉出來 這些扼腕畫面 09/13 07:49
→ kaikai1112:像這種應該要進的球 一次兩次 還可以說運氣不好 09/13 07:51
→ kaikai1112:但是 出現太多次 就可能有其他原因了 09/13 07:51
→ kaikai1112:離題聊天聊太久 跟 原 po 道個歉~~~~~~ 09/13 07:53
→ kaikai1112:回到正題 對於 finger roll 的改善如何練習方面 09/13 07:54
→ kaikai1112:finger roll 很重要的兩點 在於腕力的運用 09/13 07:56
→ kaikai1112:以及 身體對球的感覺 而這兩點可以藉由 "玩球"來改善 09/13 07:57
→ kaikai1112:第一種 就是作 球繞環 就是櫻木常練的 把球在腰間環繞 09/13 07:58
→ kaikai1112:進階 可以將腰間環繞 改為左肩右腰 或 右肩左腰環繞 09/13 08:00
→ kaikai1112:甚至是 跨下八字環繞 09/13 08:01
→ kaikai1112:另外還有一種 玩球的方法 就是 把球放置胸前 09/13 08:02
→ kaikai1112:連續 快速 以手指左右挑動 09/13 08:03
推 kaikai1112:這可以加強腕力 以及finger roll 的柔順度 09/13 08:06
→ kaikai1112:而這些也是很好的暖身以及維持身體熱度的動作 09/13 08:07
推 Fantiss:還有平常看電視 讀書空閒 單手把球往上丟 以手心向上的姿 09/13 09:09
推 Fantiss:勢(中距離的姿勢)單手接住 09/13 09:11
→ vinsh:kai兄 NBA多的是一堆更高等級的體能怪物 09/13 12:50
→ vinsh:陳信安的環境根本沒有同等級，甚至更高的對手刺激 09/13 12:52
→ vinsh:練習是一回事 比賽中使用是另一回事 陳信安欠缺的是"環境" 09/13 12:53
→ vinsh:陳信安在國內打幾乎不用挑籃 面對身材身高彈性都遜於自己 09/13 12:54
→ vinsh:的對手 為何要用自己不擅長的方式得分? 09/13 12:55
→ vinsh:陳信安有宰制力 但要看台灣有沒有同等級的對手去刺激進步 09/13 12:57
→ vinsh:推你說的櫻木那種訓練方式 可以加強手指跟手腕力量及球感 09/13 13:01
推 kaikai1112:v 大 也許你說的也是原因之一吧 09/13 17:35
→ kaikai1112:這只能 看 SBL 願不願意 全面開放洋將了 09/13 17:36
推 canilogin:灌籃高手不見得教得對,想想看你把垃圾拋進垃圾桶,會把手 09/13 18:17
→ canilogin:伸得直直的嗎? 同樣的道理可以應用到挑籃上去... 09/13 18:19
→ canilogin:3:48時Jordan的手部動作,看懂了就能抓到訣竅... 09/13 18:27
→ StarTouching:Jordan那個拉竿鉤射不是我說的上籃啦! 09/13 22:02
→ StarTouching:那種動作連SBL的球員都不一定做的出來 09/13 22:02
→ StarTouching:雖然如果這個動作做的出來 就應該會我說的上籃.... 09/13 22:04
→ StarTouching:而且我說的打板上籃要點不是從灌籃高手看來的喔! 09/13 22:16
→ StarTouching:是網路的影片 而且還頗有道理的 09/13 22:17
→ camby909:其實我覺得上籃會擋到隊友 是你上籃繞太出去的問題 09/14 00:32
→ camby909:你也可以嘗試讓上籃角度小一點 對於切入會多一些變化 09/14 00:33
也許樓上沒我說的體會 我是指一般系隊的三打二
我常納悶為什麼成功率不高 後來的結論是要會這種上籃
因為走中路的通常會比較後面,
如果上籃還要切到籃板才能上,
空間就容易卡死, 很容易被守住傳不出去而被斷球。
除非你是一路飛過籃框再挑籃 Orz
※ 編輯: StarTouching 來自: 122.120.213.76 (09/14 00:47)
推 charlie99999:何不試著騎馬射箭或小拋? 力量比較好帶上來 09/14 01:16
→ StarTouching:如果真的練不起來的話我也只能這樣了 09/14 01:17
→ StarTouching:但我只是希望身為後衛能把上籃練好一點而已 09/14 01:18
推 deepbluedj:手腕 09/17 23:20