Re: [訓練] 四角傳球訓練怎麼跑?

[lazzyboy (滑稽)]

※ 引述《ohsexygirl (sexyboy)》之銘言：
: 抱歉
: 我已經爬過文了
: 還是有一些疑問
: 其他版友提到自己系隊的訓練方式
: 可以有圖解解釋一下練四角傳球的跑位方法嗎?
: 或是用口述的也可以
: 還有除了操體能外還有甚麼是可以帶著系隊一起練
: 而且在對比賽場上有幫助的
: 個人覺得練一些戰術或是檔拆那類的
: 必須要長時間練習才會有默契跟成效
: 但是系隊無法長時間練習
: 通常是一禮拜練3天
: 一次2小時這樣而已
: 謝謝!!


半場四個點 一顆球

第一個人向左或向右跑傳給下一個點

下一個點接球回傳 跟在第一個人後面

第一個人接到回傳球傳往第三個點

第三個點回傳給第二個人

大概跑法是

接球

回傳

沿邊線跑

接球

往下個點移動

傳到下個點

排到後面(原來的對面)


系隊練習可以多增加一對一防守的機會

例如全場一對一

半場DENY要球單打練習

等等

有些不長打三三的

對抗性都不夠

利用這些方法加強

不然腳步在快 一推就倒 也不是每球都有進攻犯規

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◆ From: 118.161.147.83
推 ire:建議四角傳球用兩個球或四個球練會比較有效率
→ ire:兩個球就是一三點各拿一個球 四個球就是往下一點的第二個人傳
推 ohsexygirl:是交叉嗎?
推 ABCmart:一樓練二個球跟四個球的前提：人要多
推 charlie99999:而且人多容易錯，錯了就球飛臉上了XD 很刺激
推 skies123:四角傳球不是往對角的點跑嘛? 怎麼是往第二個點?
→ kodar7544:跑對角線  但是要跑弧線(很狐喔) 所以是往第二個點跑
推 ohoho1208:是往對角的點沒錯 但其實是繞弧線 弧頂最靠近第二個點
→ ohoho1208:第二個點傳球給你 你再傳給對角 最後排進去對角那點