作者clark86913 ()
看板basketball
標題Re: [其他] 運球節奏和觀察重心
時間Wed May 13 01:54:45 2009
※ 引述《peja0000 (peja)》之銘言：
: 最近運球發現一些問題~
: 我過人屬於那種運球只運一次那種，就是一個CROSSOVER就過去那種，
: 或是往同一邊切進去(稍微靠自己的速度那種)
: 但如果跟常打的人一起打 他們就知道我進攻習性，但只要我慢下來運球，
: 原地多作好幾次運球，節奏都不是很會抓，像是慢下來運球 就是要觀察對手重心來過人，
: 但是我不是很會抓別人重心(就感覺慢下來不會運 很怕失誤)，
: 除非是很明顯的重心偏移，像敵人被假投籃騙起來，
: 或是想抄截重心偏離很大，這種我才會抓。
: 但是通常不是原地運球，不要做太多感覺有點像街籃。
: 不知道要怎麼去抓啊>"<
先說這沒有炫燿的意思 >////<
不過我的防守在退休之前在球隊裡是被稱讚的 所以應該可以供你參考啦 XDDD
在此提供一點自身經驗
你說過人時要抓防守者重心 這沒錯
但是反過來想 防守者同時也在抓你的重心呀
我在觀察持球者的重心通常是看對方的腰部
應該常看到有人踩了半天試探步或是原地crossover(國中生特愛 @@)卻過不了人的吧？
那種我都讓他自己去累 XD
只要腰還在原地(肩膀寬度左右範圍) 他一定就還在原地
所以當你面對一個防守者的時候
與其兩個人都不動在那邊猜來猜去
倒不如你給他一點引誘
比較簡單的例如大幅度的交叉運球 在你重心左右搖擺的時候加一些頓點進去
因為此時防守者也在抓你搖擺的節奏 變一下節奏看他會不會突然卡住
或是level up的大幅度試探步快速跨出去之後快速拉回來 但不要只在原地踩 腰要送出去
但這個方法你需要強大的腰力和腳力 而且頗傷膝蓋和腳踝 (強大的招式總是要代價的)
所以請勤加重訓增強你的肌耐力與爆發力 還有該有的護膝護踝要戴 多點保護比較好
不要每次都是受了傷才想到要買護具 太晚了啦 =.=
如果對自己運球很有信心的
可以融合上面兩者
下球之後 在運球中同時加入變速和變向 要是能練起來基本上一對一防守是無解啦
(除非等級相差太大那不在討論範圍內) 只不過都能練好的人真的不多就是了
因為你掌握球的能力要很好(請記得護球) 爆發力也不能差
急停、急變向這種動作對身體是有負荷的 不要只有球停住結果你人停不住 XD
所以前提都是
你至少必須具備不差的運球能力 以及良好體能條件 (請多做重訓 多蹲螃蟹步 謝謝)
基本的東西練得愈好 你表現出來的東西就愈有威脅性
其實我打到這裡 又令我想起之前去看完大土盃後我po在系隊版上幹譙學弟防守的那篇文章
腦海裡只浮出一句話『不管是啥 就是要練啦 光嘴砲是沒用的』
對不起 老人嘛 總是嘴碎了些 科科
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.132.41
※ 編輯: clark86913 來自: 59.114.132.41 (05/13 01:56)
推 rayabend:推一個 請問可以借轉嗎? 05/13 02:10
→ clark86913:如果覺得我寫的還行的話 請自便 (好害羞 哈 XD) 05/13 02:23
推 rayabend:謝謝啦 不過因為是轉到別的系統 所以我用複製的 05/13 09:51
→ rayabend:不過當然會保留原作者 謝謝你 05/13 09:51
推 ok0805:原po好帥 05/13 21:31
→ clark86913:樓上是博班學長來嗆我弱了 T^T 05/13 22:10
推 jc91027557:獲益良多耶 感謝啦~ 05/13 22:44
推 deepbluedj:推!! 05/14 00:22
推 flashjosh:哈哈 克拉克帥帥 05/14 00:39
→ flashjosh:克鎖耶~ 05/14 00:39
推 ken77:超帥的! 05/14 02:45
推 tawei:受益良多 05/14 09:08
推 yuyun0724:受益良多 05/15 16:00
推 SKY1225:可以傳授防守技巧嗎 哈哈 05/15 23:50
推 lambkin:防守看我腰的 我都直接投耶 就跟太注意我的切入 05/16 02:37
→ lambkin:重心放太低的 都是很好投的時機 05/16 02:37
推 iceman5566:推!! 05/16 09:50
推 bryant0628:好帥 交大傳奇球星 05/18 15:38
推 grab:克拉克帥帥耶>///< 05/18 15:38
推 stech:看腰這個觀念還真的蠻不錯的 感謝分享 05/23 00:18