作者jetlin (我在林口,天氣冷)
看板basketball
標題Re: [傷害] 膝蓋韌帶受傷 該怎麼解決
時間Thu Jun 4 22:24:08 2009
: 謝謝大家上一篇的回應
: 經過這四個月的看診
: 得到了很多答案...
: 韌帶拉傷 軟骨受傷 骨膜破裂積血
: 韌帶鬆掉= = 等等等的答案很多
: 得到一次這種答案就是開心一次
: 至少不是斷掉或整個軟骨破掉之類的
: 每一次看完 最後一句總是會問醫生說
: 這樣會好嗎? 還可以打籃球嗎
: 醫生總是說，會啊 認真的復健 還是可以打球
: 就在昨天我去台南奇美醫院找運動傷害科"吳重達"主任醫師
: 前天在網路上找了些有關他的資料
: 毅然而然的決定要去給他看一下 順便照核磁共振(MRI)
: 進病房時，先跟他敘說我受傷的過程
: 哪裡不舒服也跟他說一說
: 後來他叫我躺到床上
: 用前幾個醫生都會使用的方法測試我的韌帶
: 用了兩三下
: 他就說 "韌帶斷了"
: 蝦咪!!!!!!!!!!!!!!!!!
: 我聽到整個無法置信..
: 還問他真的嗎？
: 他還接著說：騙你幹嘛
: 哈，這醫生真可愛
: 還會這樣回我話 哈哈
: 後來就報給我看
: 受傷那腳骨頭會跟著跑出來
: 而有韌帶那腳不會
: 因為不太會解釋他怎麼用給我看
: 所以省略^^"
: 我就說要不要照個MRI
: 他就說，都斷了要照什麼啦...
: 後來就叫我勤奮的復健
: 說有遇過~~ 天生麗質的韌帶病人 (如果你是這類的人麻煩透露復健過程^^)
: 將肌力練起來還是可以繼續打球
: 後來有叫我去復健科學復健
: 在家練就好了 (好險..我家離奇美醫院要二十幾分鐘= = 叫我天天去那邊復健再回來我會哭哭)
: 希望可以將自己練到不必開刀啦^^"
我只能說看你想要打怎樣的籃球吧,
如果要打SBL,很抱歉就算你開完刀後練得再勤也沒用,
例子請看SBL的黑人跟林哲維,
如果要打一般校隊,那開完刀之後可能還可以吧(可能而已喔),
如果只是一般街頭籃球,的確復健不開刀有機會可以一直打,
有開刀跟沒開刀的差別在於,
你旋轉時或蹲下時膝蓋會比較穩定,
但是重點來了,肌力不夠一樣不穩定,
所以不管開不開刀,肌力都一定要練得跟鬼一樣強,
不只股四頭肌,股二頭,股直,股內側,股外側都要練,
讓兩隻腳的前後左右都練得很強,
這樣膝蓋才會穩穩的.
我有一個打甲組的學弟也是前十字韌帶斷掉,
沒開刀要凹免當兵,期間籃球還是照打(不過不是打甲組,是打街頭),
一樣要灌就灌,不過左右切入就弱掉了(但還是比我快啦:p)
我一直勸他開刀,不過他想先弄到免當兵就是,
可能也認為再打也打不上去吧...
那這樣說是否勸你不要開刀呢?那你就錯了,
開刀可以防止退化性關節炎的提早到來,
但它還是來得會比一般人早,
不要怨,誰叫你十字韌帶斷了,
開刀之後也不是萬靈丹,
左右移動或是旋轉時還是會跟以前不一樣,
但我自己的經驗是,
我開刀之後乖乖做了一年的復健,
現在蹲舉可以蹲自己體重的2.5倍,
每星期都會做十小時以上的訓練,肌力,柔性度,爆發力還有敏捷性,
在開刀完一年多時,
我打一般街頭籃球打完後,
膝蓋會有點酸酸的,
現在開完刀兩年多了,
打完球後跟另一隻腳沒什麼不同,
所以開完刀之後,
只要肌力,柔軟度,肌肉神經反應都有系統且持續的練,
對一般人來說,搞不好會比你受傷之前還猛,
但前提是你之前練的很差啦:p
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飛翔是一種感覺,
一種無法與別人分享的經驗,
在離地一公尺多的世界,
或許只有短短不到一秒,
但是對我來說,
這就是永恒~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.212.152
推 hoyushen:B.Davis雙腳都斷過 真難讓人想像他怎麼還能打NBA XD 06/04 22:33
→ jetlin:樓上說的是真的啊,太好了,那以後我有例子可以說了:p 06/05 00:22
→ jetlin:我以前聽過的都是悲慘的例子~ 06/05 00:23
推 lambkin:斷跟撕裂 差很多唷 除非你的B.Davis 不是Baron Davis= = 06/05 00:32
推 pennytwo:的確 bdiddy沒有斷是受傷 他在ucla最輝煌時膝蓋受了大傷 06/05 01:40
→ pennytwo:但奇績的是下個球季他又100%回來準時開季上場 06/05 01:41
推 demon781202:說到韌帶斷掉我就想到 LIVINGSTON...... 06/05 04:17
推 nalum219:Baron Davis 有段時間在黃蜂隊幾乎都在因傷缺席 06/05 11:02
→ nalum219:雖然到了勇士幾乎全勤打的也不錯 但老闆還是不敢簽長約 06/05 11:03
推 nook212:很有心的回答 版主給他MM ^_^ 06/05 17:41
推 hoyushen:B.D.到底是撕裂還是斷阿 我以前一直以為是斷 查了一下 06/06 19:06
→ hoyushen:兩種說法都有 有沒有版友可以附上較為官方的說明呢 06/06 19:07
→ hoyushen:也感謝大家補正 <(_ _)> 06/06 19:07
推 pennytwo:我是看維基 他應該不是斷了 斷了一年內100%不大可能 06/08 19:21
推 jiancheng:我學長後十字斷了 一年之後要灌還是灌籃 08/31 20:11