Re: [傷害] 超級無敵奇怪的左腳踝!!!!

[jetlin (我在林口,天氣晴)]

※ 引述《ji394ji3 (ji394ji3)》之銘言：
: 因為游泳踢蛙腳踢的太勤
: 後來又去打籃球
: 有點痛
: 所以去慈濟給醫生檢查經過MRI
: 讀出來是"左腳腓韌帶縱向斷裂"
: 他說要不要開刀是我決定
: 我怎個無言..
: 後來去給很有名
: "榮總馬筱笠"醫生門診
: 他判斷完全沒問題
: 可是問題來了
: 腳尖往上 往左 都會酸痛 但也不是不能彎曲
: 能正常走路甚至跑步
: 只是彎的角度越大就會越疼痛
: 而且角度大的時候左右動 會有感覺有一條筋(韌帶)再跑跳
: 情況已經持續 大約一個月了
: 請問大家我該怎麼辦
: 有人有跟我一樣情況的嗎??
通常韌帶方面的傷，
有斷裂但沒有超過三成以上，
都是建議不要開刀，
因為開刀重健一條新的韌帶，
強度也略等於你現在殘留的這一條，
會酸痛，是因為發炎，
是因為膝蓋不穩定，摩擦到某軟組織才會發炎（半月板，髕骨軟骨），
通常都是開藥讓炎症反應減弱，
等到沒有發炎之後，
再開始鍛鍊肌肉，使膝蓋穩定，
自然症狀就會減輕，
馬醫師是很有經驗的醫師，
雖說沒有人不會誤診，但他的診斷應該是沒有問題

醫生在判斷傷患病情時，
都是以能夠進行一般日常生活起居為優先考量，
你不是專業運動員，
而且你也不會像專業運動員一樣花時間乖乖復健跟鍛鍊肌肉，
所以醫生自然會依一般的狀況來評估你，
其實開刀技術只要有一定程度之上，
名醫間的差別是不會太大的，
重點就在復健這塊，
想要再次盡情在運動場上運動的人們，
要將重心放在復健上面，
不然很快又會重蹈覆轍

我健議你先休息一個月，
期間去一般的復健診所做物理治療，
或在家天天熱敷(很痛時先冰敷，幾天後不痛時再熱敷)
先讓發炎症狀消失，
再開始鍛鍊或運動，
還有一點很重要，鍛練比運動還要重要，
很多人都忽略這一點，
平時不鍛鍊，然後一運動就很激烈，
這樣不造成運動傷害才有鬼...

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飛翔是一種感覺,
一種無法與別人分享的經驗,
在離地一公尺多的世界,
或許只有短短不到一秒,
但是對我來說,
這就是永恒~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.20.9.2
→ jetlin:順便一提，一般運動員一星期約訓練30小時，參考一下
推 noodle7534:30小時~怎麼我高中要40小時，一定是老師變態!!!(累)
→ jetlin:要能達到這樣的量，才能像職業球員傷後重返運動場還能表現
→ jetlin:這麼突出，還有訓練時間要重質，量不是最重要的
→ jetlin:40小時是有點太多了，過與不及都不好
→ hoyushen:感謝專業的分享
推 joseph103331:30hr....我一星期有15就偷笑囉QQ