推 ji394ji3:之前有練過了.. 我感覺這種練習只要間斷就.... 10/06 00:20
→ BLOOD77719:再準的人伴隨練習的減少 都會比巔峰還差 10/06 16:00
→ BLOOD77719:也就是說 不是練過就完全不會退步的..有恆才是準度之本 10/06 16:00
→ SHANGOYANYI:一個月尚未定型 練半年到一年就可以定型了 10/07 22:36
→ SHANGOYANYI:定型之後 就算間斷 重新練回來的速度快太多了 10/07 22:36
: 姿勢不對？不重要，很費力？不重要
其實I大整篇我都很認同，單就這句話稍微有點小意見
的確姿勢再難看練多了自然會變準，因為我以前也有這種經驗，但也是容易有盲點，我
看過太多經過一小部分修正就提升命中率的例子了。
我高中進入球隊之前都是用雙手推出去的投籃，持球點也不高，大概唯一的優點就是射程
，讓我以前還常常可以從中場就投籃(我這輩子自己排名的十大好球有一球是剛帶過半場
就投籃還進，還有一球是背後運球之後在中場投進，不過這些都是國中的事情了)，不過
這倒是誤打誤撞的讓我傳長距離的球不至於會太偏，但是進入高中之後，快速奔跑造成命
中率下滑是十分明顯，雖然我有私下苦練讓我雙手投籃空檔命中率提升很多，但是真正改
變我的問題，這還是要感謝我的高中教練對我的投籃姿勢做重新的打造。
當時大概的步驟是(有點忘記 囧)：
1.先在最接近籃框的地方練習空心投進，不能跳，但要微蹲
(上半身動作要先瞧好，這點可以上網找資料，不詳述)
2.後退一步，維持同姿勢，同樣不能跳，微蹲後出手尋求空心進球，並觀察球幅度。
3.與二同點，跳起來投看看，一樣找尋問題點做修正。
1到2到3，每個過程都不能心急，要先把前面的階段做好才能往下走。
然後每天練投至少100顆，為時一個月，並叮嚀練習時不能半途而廢去打PLAY。
之後我的投籃姿勢就大致上修正完成了，真的是助益很多，可以參考看看。
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