Re: [其他] 跨下運球細部動作

[kuloda (kuloda)]

※ 引述《vanjoey (小頡)》之銘言：
: 這是在體育通識課發生的事..
: 跨下運球中(切左)
: 在右手把球送出去前，腳必須要張開，而我的方式是左腳往左前方跨
:                                            (同時右手將球往跨下送)
: 但卻被體育老師糾正，他說要有一個停頓點(也就是微跳一下)
: 腳張開後，落地前下球
: 我認為這反而是增加防守者的反應時間
: 但他反而說我沒有快慢的節奏感，而且不容易再轉回右邊
: 請問我的動作，真的會有上面兩種缺點嗎？

  你們老師說的蠻正確的

  其實跨下只是一個手段  重點其實就是換手跟變向
  同樣的做法  也可以直接換手或是背後運球變向
  而且  基本動作純熟的人都知道
  最難的其實不在於手部動作
  而在腿部腳步方向的變換跟重心的轉移
  通常會卡 都卡在變向

  然而 因為換手運球跟背後運球
  手部跟腿部的動作是可以分開的
  也就是說 手部換手  腿部變向

  但是  胯下運球時  因為腿部動作被限制住(要跨大步)
  常常可能會有前腳已變向  後腳還朝原方向的狀況
  第一  動作會卡卡的  不會比較快
  第二  可能對膝蓋造成很大負擔
  第三  快跑時的節奏  會被影響
        (快跑時前後腳交替節奏很快很碎
         硬找空檔插進去做胯下換手動作
         會破壞跑步節奏)
  第四  換手後收球容易掉

  反之 運用小墊步
  就可以直接利用一個節奏點 同時完成變向與胯下換手
  ( 第零拍       ：砰!
    第一拍 前半拍：    收球  雙腳起跳  空中完成腿部換向及跨開
    第一拍 後半拍：砰! 著地  腿已跨開  同時完成球換手及腿換向

    第二拍       ：已換完向  加速)

  另外  其實小墊步  對於防守者而言 是個節奏變換的動作
  會增加防守的混淆  也就是你們老師說的快慢節奏互換

  其實針對這種快速中轉換的動作 小墊步的節奏是常用的
  就像快攻時  接隊友快速傳球時   最好做個小微跳
  這是因為讓自己在跳起時接到球   會比較好調整節奏
  否則常常會手忙腳亂

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◆ From: 114.36.165.213
推 MONEYSUN:總覺得排除NBA，在其他的比賽中(奧運、世錦等等)球賽進行
→ MONEYSUN:中好像跨下運球這動作反而出現的不多?
→ vanjoey:應該是因為最適合跨下運球的時機很少吧，別種技巧都可以替
→ kuloda:因為主要目的是換手之後變方向  太多可替代技巧
推 bx7766551:零拍到第二拍那邊我還是勿殺殺~"~ 可以提供影片說明嗎@@
→ kuloda:http://www.youtube.com/watch?v=V0HRPIu02Xo
推 vanjoey:樓上影片最後一段的過人是沒有微跳的...
→ vanjoey:而我被老師糾正的情況就是那種，老師要我們在全場練習也用
推 BitchJackie:確定能過掉的話(例如以晃開重心) 再做為跳的話真的頗
→ BitchJackie:多餘
→ BitchJackie:影片中哈德威的大多數都不太跳的吧 那是一般的交替換
→ BitchJackie:手 一定要的
推 StarTouching:其實Tim Hardaway用的應該叫double crossover
→ StarTouching:也就是說先假裝要換手切左卻馬上運回來切右
→ StarTouching:vanjoey大你們老師跟你說的應該是先假裝往右再換手
→ kuloda:其實是有個跳的節奏 精細點講 頓一下 雙腳同時錯位
→ kuloda:主要看你是行進間跨下  還是停下來做過人擺動時的動作
→ kuloda:節奏不太同
推 vanjoey:謝謝，我了解了，可能是我誤會老師要做的東西吧？
→ vanjoey:我以為是要練快速推進到前場的那種
→ kuloda:你有辦法快速推進不減速做胯下換手嗎?如果可以 算你屌
→ kuloda:如果你可以流暢做到  那當然可以不用蹲一下 小跳的節奏了
→ kuloda:就像WADE就可以做到  我覺得很猛 但也很傷膝蓋倒是
推 bx7766551:Ｄ感謝K大提供影片 不過小弟還是不是很懂
→ bx7766551:所謂有微跳的是樓上TIM哈德威那種嗎..可是我覺得
→ bx7766551:還是沒跳呀.....~"~ 到底是在哪個時間點跳..
→ bx7766551:從影片上看是說..先跨下運球在一個普通的換手運球
→ bx7766551:這時後球彈起來直接收球兩步上籃..
→ bx7766551:應該是這樣吧= = 不過我想問的是說  在前面過人前..
→ bx7766551:一些跨下墊步的慣性還是沒看到說..
推 vanjoey:系籃隊上有人可以，練球時也都以他們為目標
→ kuloda:基本上我找的影片比較不恰當  大部分都是慢下來做擺脫動作
推 bx7766551:恩...還是不懂耶= =" 我自己會一種右邊胯下的
→ bx7766551:但是不知道是不是 剛好手邊也沒照相機 有空我在拍一下..
→ sneak: 恩...還是不懂耶=  https://daxiv.com
→ muxiv: 主要看你是行進間跨下  http://yofuk.com