[傷害] 膝蓋受傷

[k400i048 (豆豆胖)]

話說......

國小的時候在學校裡學到了膝反射
回到了家裡就反覆死命的玩
最後膝蓋被我敲到發炎......
去看了醫生~

國中打籃球
因為無聊所以就跑到自家附近的球場打籃球
也沒人教~當時好勝心又強
於是有種拿命在打球的感覺
而且還傻傻的穿牛仔褲~拖鞋之類的

高中就開始穿戴護膝了

直到現在不帶護膝沒辦法打球
是沒辦法打球
而不是不想打球.....
就是一跳就痛一跑就軟

去看了無數的中醫師
跟我說什麼慢性病叫我每天都去看
還有中醫師~跟我說沒甚麼大礙~應該是心理作用

之後放棄了中醫這條路
看骨科
結果他跟我說~我肌腱發炎而已

最後問題還是在我身上~
就連有時候不打球~長時間坐著~膝蓋都會隱隱作痛
不知道應該怎麼辦才好

另外想問問大家....
就是~有穿戴護膝的人
包覆式的跟中間有洞的還有一條的那種
你們會比較推薦哪一種
哪一種比較好
分別的優缺點又是什麼呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.38.11.133
推 manchucopy:不管選用哪種護膝 建議還是好好休養 否則很難痊癒
→ manchucopy:個人覺得有洞的比較不會移位 有邊條的可防止膝蓋扭傷
推 joseph103331:是彎久了會痛吧? 肌腱發炎真的事小 多休息
→ joseph103331:就不要打球跟跑步 用健走維持運動量大概2~3個月吧
→ joseph103331:要不然就半年 中間如果不痛了做點簡單重訓
→ joseph103331:一切慢慢來就可以完全擺脫了 如果只是肌腱發炎
推 nnnnnn230:有一種是黏的~有紅外線功能!中間有洞~我覺得很好用
→ nnnnnn230:包覆性又好~很值得推薦
推 bow76:練股四頭肌..對膝蓋幫助很大..我有跳躍膝..醫生叫我練的
推 myrzr:Oden是四頭太猛拉斷骨頭  Orz
→ k400i048:有洞的真的比較好唷@@~所以其他兩種沒人推薦囉?
→ sneak: 是彎久了會痛吧? 肌腱 https://daxiv.com
→ muxiv: Oden是四頭太猛拉斷 https://muxiv.com