推 Cyclo:有點太瘦弱了 12/31 23:29
→ popo1080a:因為體質問題 新陳代謝太好+腸胃不吸收... 12/31 23:35
→ popo1080a:有人說運動員要多攝取蛋白質 有沒有食物什麼可以提供?? 12/31 23:35
推 iceman5566:重訓吧 01/01 00:01
→ ampgood:多打球 01/01 00:55
推 lang0720:遇到有速度的 一對一本來就很難守 你還有4個隊友... 01/01 02:23
推 shan1010:我178/60都覺得我太瘦弱了...你比我更過分~ 01/01 02:37
推 danniss:防守腳步採快一點，一碰就倒...看能不能買到進攻犯規 01/01 03:10
推 shezion:自從我重訓由65kg->75kg，我就很少被差不多身高的對手撞倒 01/01 03:27
→ shezion:不過，在那之後，我開始經常自己跌倒，不要問我，因為我開 01/01 03:28
→ shezion:使手腳不協調了..... 01/01 03:29
→ shezion:所以，誠心的建議，如果要重訓，還是要保持協調性的訓練 01/01 03:30
推 charlie99999:其實防守真的是經驗，你比較高可以稍微退一步守 01/01 11:03
推 charlie99999:還是打三打三升級比較快啦XD 01/01 11:07
推 k28829982:吃胖-重訓- 01/01 11:50
→ qwer1234:一般人要重訓到手腳不協調 實在是蠻難想像的... 01/01 14:48
推 Shanki:多打球，防守是靠經驗的累積 01/01 17:41
推 als60907:好瘦...跟我朋友一樣.... 01/01 19:25
推 vity:重訓了三年 每當變胖沒多少就拉肚子 體重仍是持平阿 01/01 22:07
→ vity:你敏捷應該不錯 抓準跳的時機 不要常跳 防守則退一步 01/01 22:09
→ vity:別人可能常愛硬撞你 右手擺在前隨時保護自己 但不要大力前推 01/01 22:10
→ vity:平常訓練觀察人的習慣動作 如每次都切右邊 轉身都只轉一半等 01/01 22:11
→ vity:再來就照原本訓練大小腿就好了 讓跟人的腳步快些 01/01 22:12
→ RXIJDIL:看你這種身材，我也想吃了 01/01 22:29
→ RXIJDIL:你至少也要先70kg以上 01/01 22:30
推 summer06638:你訓練的動作是用在防守 可是如何用是靠經驗 01/01 23:20
→ summer06638:我可以確定的是單薄只會讓人想打 而不是怎麼切 01/01 23:20
→ summer06638:不用想怎麼切是因為你根本沒防守到..或是不會防守 01/01 23:21
→ summer06638:我182/58 街頭打有一半以上也不敢切我..只有身材夠的 01/01 23:24
→ summer06638:才敢跟我頂看看吃內線..至於採第一步我個人的看法 01/01 23:25
→ summer06638:是指說踩他試探步相對應的防守位置 01/01 23:26
→ lambkin:58..............倒過來剛好是我的.............. 01/02 17:47
推 Maxslack:182/58當然不會想切你 低位頂你你就退到籃下等著被吃了 01/02 17:53
→ Maxslack:沒有個基本體重你被打防守技巧再好都是枉然 體重是絕對的 01/02 17:54
推 bish:就你現有的體格，我想用手部干擾，別讓對手好下球就很夠了。 01/02 19:27
推 joseph103331:182/58應該很多人想硬吃XD 01/02 22:46
推 summer06638:是阿...是說我也是能硬抗就是了..沒腳步的抗不動我.. 01/02 23:08
→ summer06638:不過要小心臉被打拐子...因為擠不動她們想硬上.. 01/02 23:08
→ summer06638:拐子很容易往臉飛..要時常閃..= ="... 01/02 23:09
推 MAIORI:180/58 182/58 都是骨頭 連吃都不想吃 :) 01/03 03:00
推 lushaoyu:防守兇一點 硬一點 很多人都會怕 01/03 12:32
→ zzzaaq:太受，防守起來很吃力 01/04 22:34
→ duonat:個人覺得lu大的建議不好 打球兇一點大家只會越打越兇＝ ＝ 01/05 04:27
→ duonat:而且籃球又不是打架 01/05 04:28