推 SACkings55:推 01/07 20:34
推 houselife:謝謝你唷 01/07 21:24
推 leo255112:推一個，受益良多~ 01/07 22:11
推 WLM531:閃光.. 01/07 23:34
推 max8963:閃光叫我吃屎 01/15 09:05
※ 引述《houselife (戀墨)》之銘言：
: 請問大家 小弟我中距離 如果在正常
: 情況下 姿勢都不會走樣 投起來也都蠻順的
: 但一到三分線距離 總是 投起來會很不順
: 也抓不到那種像中距離的手感 姿勢也會因此而走樣
: 三分命中率也會因此下降很多 我看我朋友 身材有些跟我差不多
: 有些甚至比我嬌小 投起三分線總是很自然
: 所以 希望各位大大能提供意見 讓小弟我可以學習
: 謝謝大家
這個問題我剛好可以回答你,我也是身高比較矮小164公分....
我2分線命中率算很不錯(手感很好),但是一到3分線就是不進
但是我現在可以很輕鬆的投3分線,其實我以前也都投不到
不然就是投的到姿勢卻改變,後來我仔細觀察依些身高跟我差不多的人
為什麼人家可以投的到原因大概有3點(可能因人而異小弟個人的小見解)
1.接到球時的對球的掌握
2.出手的姿勢(包含拿球的方式跟腿部的出力)
3.本身手部的力量(個人認為是最重要的)
第一點:平時在練投的時候就要注意,接到球的時候一定要拿穩,再做下一個動作
不要沒拿好球就急著出手,對球的作用力可能會變小或變大
第二點:當第一點做的確實,接著就是出手動作的流暢性(參考灌籃高手)
這裡要補充的是球離開手瞬間手指對球的動作(讓球旋轉)
我看過很多不同說法像是要用食指+中指或是大拇指+食指+中指等....
這個應該要看你覺得哪種對球的掌握方式最好,這裡掌握方式是說
把球用手指彈出去的力量,哪個對你來說最輕鬆
說真球投出之後很旋當然進球機率大,不過你都投不到了這麼旋也沒用
旋度應該照個人狀態來改變,等你有餘力實在讓他旋一點
第三點:平時可以做一些重量的訓練來增加手部力量,尤其是手腕的力量
看很多nba的射手都是跳到最高點停住(瞬間)才出手.....
說真的要是自己試過,跳到最高點"停住"才出手
第二點腿部的用力幾乎對球飛出去作用力出乎沒多少
只是讓你跳高點離籃框近點....手部的力量還是最重要
至於力量的訓練板上已經有很多文章可以參考....
還有平時練投時不要去看3分線,小弟我是從罰球練投20球
慢慢向後退到3分線之外一步,千萬不要只練到腳尖貼3分線
這樣比賽時都會踩到3分線.....(可以找你閃光幫你撿球.....)
練投時的每一個動作都要盡量做到標準,注意每一個小細節
盡量練到變成習慣動作,這樣比賽時不用考慮出手才會順暢
以上小弟打球的一些小觀察....有錯誤請多包涵......
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