推 freekidd:想知道+1..其實順帶想減肥 02/17 18:36
推 NickYoung:伏地挺身吧~有跑步機跑個步 02/17 21:12
推 j0958322080:跳繩 02/17 22:50
推 jetlin:我家就有臥推跟蹲舉架XD 02/18 00:03
推 a0920503209:床上運動XD 02/18 00:20
→ a0920503209:開開玩笑~床上作騎腳踏車的動作也蠻不錯得 02/18 00:21
這幾天天氣很冷 遇到下雨天氣也蠻常的
請問大家如果比較長時間沒去練球或打球
在家裡面都怎樣訓練自己體能甚至技術的
想說有一段時間沒打球了 怕寒假過後會沒手感
甚至體力下滑等之類的 想說請問大家有沒有在家時
有哪些基本訓練自己的好方法?
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