Re: [訓練] 如何有效率的練左手運球

[halt (統一獅總冠軍)]

※ 引述《falseshelter (一個開始一個結束)》之銘言：
: 原地運球：
: 一、大力運球：球至少要運超過胸部，剛開始練習時球可能會亂飛…
: 二、左右拉弓運球：左右手換手運球，碰到球的手盡量是直的，運球高度至少及胸
: 三、八字運球：就像球感的繞八字一樣，只是這個變成運球動作
: 四、背後運球：身體站越高難度越高，這個項目剛開始蠻難的，球會亂飛…

提供一項我個人覺得很有用的練習方法，

跨站在任何一條線上，用左手控制球在左邊、右邊來回，

當然要保持護球姿勢，眼睛不可看球的基本功，

稍微熟悉後，可以增加高運、低運等變化型，以及線側邊的前、後來回運。


再來進階，站到場邊線的交角處，用左手運球，讓球落在左中右三個位置，

其他要領同上~


另外，左手的腕力、指力多半不如右手，所以可以練習手指頂球彈上、接住的動作，

可以有效訓練腕、指力，還可增加球感。

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◆ From: 114.24.191.9
推 watson8132:欸欸 不過 我看過有很多右手運球只會右切也打得很爽的
→ watson8132:事實上也蠻神的
推 king3768:原諒小弟我理解力差~請問不看球怎麼知道它落點在哪呢
推 mattcobras:http://www.youtube.com/watch?v=vG4jgXoJE9I
推 max8963:眼睛不看球不是真的完全看不到，要用餘光去看
→ halt:確實沒看會看不到落點，但稍微熟悉後就知道手、球的位置在哪
→ halt:就可以嘗試把頭抬起來，最好還可以邊運看看附近有啥
推 tytytytytyu:實用推!