推 huang771228:疲勞性骨折? 06/21 02:52
推 beyou5566:我用力小腿的骨頭也會痛耶= = 還有按的時候 06/21 03:12
→ beyou5566:我也很好奇這是怎樣.. 真的是疲勞性骨折嗎 06/21 03:13
推 spreewell:是熱身不夠嗎? 我以前也會這樣 後來就不敢偷懶了 06/21 08:48
→ chipretender:第二個問題重心壓低往前瞬間加速就可以了 06/21 09:17
推 chipretender:但通常速度快步幅就比較難變大...我之前也有你的問題 06/21 09:19
→ chipretender:但習慣之後慢慢就會加快步幅變大了...但比較容易受傷 06/21 09:20
推 ShaoMing315:脛骨痛是代表你操得有點多,除了運動前熱身要夠以外,運 06/21 09:33
→ ShaoMing315:動完記得冰敷 06/21 09:33
推 grayyoung:體能還有肌力太差 平常沒做足夠的體能或重訓 06/21 16:36
→ grayyoung:要一下打高強度的球 自然就會這樣 06/21 16:36
→ grayyoung:假如體能跟肌力有到這種水平就比較不會了 06/21 16:37
→ grayyoung:上籃兩步太慢的原因就有太多了 步幅 肌力 協調性 06/21 16:38
→ grayyoung:甚至因為技術(可能你要上籃的時候速度太快容易放槍) 06/21 16:39
→ grayyoung:或是本身速度就不夠快 好多好多原因XDDD 06/21 16:39
推 adamsung:跳躍膝 乖乖去買個髖骨護帶吧..減低運動量大概一個禮拜打 06/21 18:01
→ adamsung:一次球 2-3個禮拜就好了 06/21 18:01
→ fourgod:什麼是跳躍膝?是一種護膝嗎? 06/22 00:21
推 Hisashi14:我也會這樣耶 我大部分是左腳小腿會痛 之前有看中醫還是 06/22 01:19
→ Hisashi14:一樣 醫生說沒這麼快好 現在有時候上籃都會痛痛的 06/22 01:20
推 TaCoIra:那不是發炎嗎? 在脛骨內側平常不會疼痛 按壓時會痛到不行 06/23 01:43
→ TaCoIra:但很爽 時間久會好 但是要減少運動量 06/23 01:44
→ fourgod:懂了!剛好期末考休兵 06/23 12:49
推 joelee:可以用 /脛骨搜尋一下，我之前有發過一篇文是回應這個主題 06/24 11:21