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※ 引述《scientist1 (封之Z科學)》之銘言: : ※ [本文轉錄自 BASKET-RULES 看板 #1Ci5PrF- ] : 作者: scientist1 (封之Z科學) 看板: BASKET-RULES : 標題: [問題] 籃球新手 : 時間: Sat Oct 9 19:48:02 2010 : 我現在高一,我是從國三開始練習籃球的, : 但是我發現我要打團體賽都很弱, : 感覺三打三變成二打三, : 我一個人練習時還算OK, : 可是要對打時就很弱, : 我每天放學都有練, : 至於怎麼練我就不知了, : 請問有什麼技巧可以讓我的球技更強嗎? : 還有團體賽 這讓我想到我高中的體育老師對我說的話 '大家都很愛打球 但愛的是打球 不是練球' '多打球可以變強,但真的要有所突破,還是要靠練球' 你一個人練的時候都練些什麼呢? 有沒有請教過比較專業的人來幫你開菜單? 其實你只要想練,肯練 你已經比別人強一半了 但套句朱老師的話"練錯比不練還糟糕" 你可以試著把自己打球的狀況描述一下 把自己或別人看到你不足的地方分享上來 這樣或許大家能更具體的給你建議 順帶一題 那位高中體育老師也說過 國高中生不適合做重量訓練或太複雜技巧或戰術訓練 一開始先以增強體力和肌力為主 在輔以基本的技巧訓練還有觀念的強化 所以他在帶籃球隊的時候都是 跑步跑步操體能 快攻快攻練上籃 運球運球加導傳 其他什麼的就別提了.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.200.23
scientist1:我現在都在練背後運球還有跨下運球,還有轉身 10/11 19:13
scientist1:但都不太順,跟別人對打很容易被抄,不然就是攻不進去 10/11 19:13
tomisaman:多練一些基本吧 還有傳球很重要! 10/12 16:22
sanwwinder:老實說你練的背後 胯下那些是比較帥的技巧了 10/12 17:38
sanwwinder:而容易失誤 被抄就是因為基本不夠扎實 想想自己用右手 10/12 17:39
sanwwinder:或左手運球 壓低重心 配合肩膀腳步過人的時候穩嗎 10/12 17:40
sanwwinder:可以的話 再搭配右手瞬間運到左手(或相反)這動作 10/12 17:42
sanwwinder:結合上述壓低重心的方式 熟練 其實過人或抓時間差 10/12 17:43
sanwwinder:做跳投 都很好用 雖然不怎花俏啦 哈 10/12 17:44
sanwwinder:還有櫻木花道的運球訓練 壓低重心單手 雙手交換真的很 10/12 17:51
sanwwinder:無聊 但是挺扎實的 可以想想他怎麼成長的 運球 上籃 10/12 17:52
sanwwinder:籃下擦板 中距離...真的很無聊 可是練好了以後要帥就可 10/12 17:54
sanwwinder:帥 可惜現在比較多人還是想先帥 在那邊亂拉竿 唉唉 10/12 17:54
StarTouching:不順的東西拿出來用 當然不好用啊 10/12 19:18
als60907:運球不要看球...練基本的左右手吧.. 10/12 23:25
sneak: 老實說你練的背後 胯下 https://daxiv.com 12/06 18:21
muxiv: 老實說你練的背後 胯下 http://yofuk.com 04/16 20:06