[傷害] 關於膝蓋受傷

[tim1029 (FIGHT FOR DREAM)]

前兩個禮拜練球完之後腳完全都沒異樣

結果隔了一天之後左腳膝蓋就產生了酸痛感

可以走路但上下樓梯會很痛(痛到沒辦法走)

看完醫生後醫生說是運動過度需要休息

但隔了一個禮拜之後 情況還是沒有好轉@@ 只是變的比較不痛而已


請問一下板上的各位

膝蓋的傷需要花多久時間才能復原?

要如何保養? 貼酸痛貼布會有效嗎?

聽說穿戴護具的話會越穿問題越大@@

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◆ From: 125.227.93.62
推 giantkobe:乖乖聽醫生的話巴~
推 firewindingg:休息3個月以上吧 硬來就是以後都沒得打
推 binabaz:我也有過這樣 我是休息快一年都沒什麼激烈的運動
※ 編輯: tim1029         來自: 125.227.96.67        (11/27 10:35)
推 WilliamEX:聽醫生的話準沒錯...我曾經沒聽話 兩個禮拜的膝蓋傷 拖
→ WilliamEX:到半年才好...
→ like1259:如果訓練真的很劇烈的話 最好練完馬上冰敷關節處
推 cmid05:1.少動 2.好了再打 3.以後先暖身再打
→ fewo:休息，熱敷按模，一定要先熱身
→ tim1029:感謝各位解答XD
推 kltageless:多冰敷吧  冰敷有消炎藥的效果
→ muxiv: 如果訓練真的很劇烈的話 http://yaxiv.com