推 lalauya:推阿 熱血到老 05/07 02:21
推 gentlefaith:推!!!加油加油!!運動不分年齡! 05/07 02:35
推 toy7026:推 暖身、收操很重要!這樣才能打得長久 05/07 12:48
我32歲，說一下自己的情況
跟許多人一樣，上了大學之後體力就開始走下坡。
工作之後，隨著年紀增長，體能也跟著下滑。
因緣際會，找到一個打全場的球場，一個禮拜大約打2-3次球，
一開始跟著人家跑快攻兩三趟就喘到不行了，打完球也是全身痠痛。
大約持續打了一年，目前體能大概是三對三不太激烈的情況下可以連打個十幾場不會累，
速度跟力量也都ok。
並且由於警覺到年事已高，建立了良好的暖身跟收操的習慣，打完球也不太酸痛了。
所以我的結論是，雖然體能以及爆發力的巔峰可能沒辦法像年輕人那樣，
不過要維持良好的狀態也不是難事，只是要持之以恆就是了。
※ 引述《david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)》之銘言：
: 慢慢的
: 感覺到人生的短暫
: 轉眼一年又一年的過了
: 感覺到身體不像當初年輕有力
: 雖然我還沒很老 但也一年一年的在老
: 但仍愛打球
: 不知道大家覺得
: 到幾歲開始 真的很明顯的感到青春不再
: 無法再做急停跳投 拉竿之類的...
: 以一般正常人來說 受傷的不算唷~
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