[傷害] 給所有打籃球受過運動傷害的人

[stf32002 (甜蜜少年)]

小弟去年五月右膝蓋受了傷，後來在去年九月開關節鏡檢查手術，發現是後十字韌帶斷一

束，後來今年一月的時候在家中又拐傷右腳膝蓋，真的是痛到不行，後來就去了中國醫藥

學院附設醫院開刀，醫生跟我說是前十字韌帶些微撕裂(穩定度跟好的韌帶沒有差多少)

然後內外側半月軟骨破裂，醫生修剪其中一邊，然後縫合其中一邊，後來是惡夢的開始

因為小弟看NBA影片還有灌籃高手熱血手癢了起來，就跑去打球了，那時大概四月我就回

球場了，但是卻開始了無線輪迴的扭傷，只要右腳先單腳落地，會有高機率拐到，到目前

為止前前後後又拐到3次吧，在此奉勸各位一定要照醫生指示多休息，醫生說什麼你就做

什麼，不然會像我一樣白目手癢又一直重創膝蓋，一定要好好休息，等你康復了再回去

熱血，才不會後悔！祝各位身體健康，縱橫球場！

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◆ From: 58.115.190.78
推 qv5pn7:腳踝玻璃人幫推~~受傷的日子真的很難熬啊
推 ChenCrew:早日康復
推 kattte:好好休養 復健要確實做
→ kattte:受過傷之後 自己的動作就要修改一下才能配合自己身體的能力
推 justcallit:因為你開刀後肌力下降，很容易造成運動傷害
→ justcallit:建議先減輕打球的運動量，用低負荷的動作與打法
→ justcallit:再者就是重量訓練，要好好重返球場打球這很重要
推 muly:早日康復 我最近也肌腱發炎 不能運動
推 zzz770609zzz:淚推...真的回不去了QQ
推 black205:受完傷 真的還是要先增強肌力 不然再受傷機率頗大
推 vchenkoshe:改變打法吧...
→ mark2046:肌力不夠不能打阿.....原PO請愛惜身體
→ stf32002:感謝以上鄉民朋友關心，大家也要照顧身體，然後縱橫球場!
推 aakira:  一起加油