推 EMADO:就運動完的伸展~比較不容易痠痛 動越多越爽~~ 03/18 23:54
推 baychi999:簡單的收操就是把運動的暖身拉筋再做一次 03/19 00:31
推 joseph103331:比較專業一點就是緩和運動 把因運動緊繃的肌肉伸展開 03/19 04:31
這個問題很久就想問了?
到底什麼是收操呢?
依我的理解
應該是打完球做一些伸展、和緩的動作
因為我一直以來都只做熱身而已
難怪一直受傷
有大哥可以幫我解釋一下嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.8.82