[訓練] 手感很不穩定

[a78914124 (清大狗鼻哥)]

我平常大概每個禮拜會打2~4天的球

每次最少都打個1個半小時 有時候會打到3小時

有時候是打三三 有時候是自己練投

但是投球手感還是很不穩定= =

偶爾會有手臂出力不順或整個身體協調性跑掉的問題

想問一下這樣該做什麼比較容易找回感覺阿

而且手感不好的時候我往往連速度彈性敏捷都下滑很多

又好像變的蠻常受傷的= =

讓我很困擾

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推 Eliot5566:五樓自稱三重劉德華的外表                              03/09 17:51
推 samuelosk:林北                                                  03/09 17:51
推 ll35566:五樓雞雞只有3CM                                         03/09 17:51
推 ithiban:= ="                                                    03/09 17:51
→ ll35566:我是說勃起之後                                          03/09 17:51
→ pljck:↑↑↑↑                                                  03/09 17:52

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◆ From: 123.195.222.208
推 kattte:加強體能
→ kattte:投不準的時候就改用擦板的方式吧
推 qv5pn7:穩定的重訓
→ leutk:有時候不只實體訓練，多看多想也會有幫助
推 vincent603:從你的敘述看來應該是體能下降造成動作跑掉
→ vincent603:慢慢加強體能吧 累的時候適度休息
推 qzp5408:不要重訓後還在酸去打球...你去比賽會抓不到感覺
推 SeanShawn:身體疲勞累積多少會影響 給自己多一些休息的時間吧
推 baychi999:體能不夠吧
推 shakey:投籃姿勢要固定