[傷害] 兩隻腳...

[r78914124 (廢文製造機)]

小弟我打球比較是屬於跳投切入的

然後又喜歡衝搶籃板或摘人家芭辣(我171

而且又喜歡被貼到還跳投(小弟倒是蠻常and 1

結果就是常常翻船

然後常常膝蓋撞地

之前都覺得不會受傷

就算打比較久膝蓋腳踝關節會痛也不太理 以為只是太累

結果最近起跳明顯力不從心= = 害我跳投變的很不協調

然後小腿開始容易抽筋...

好像我的雙腳開始反撲了...

不知道有沒有甚麼推薦不要太貴的護具

最好是可以比較好活動的= =

因為之前買護踝護膝帶了很卡都打一場就把它脫掉了...

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.195.222.208
→ kattte:10年前我也不認為我會受傷 10年後我踩到別人之後 我已經1個
→ kattte:月沒辦法打球了 q_q
→ kattte:看你的形容就是你平時不常運動 然後又受傷 復原後肌力就...
推 MONEYSUN:花點時間練肌力，花點時間作收操。很值得的。護具推薦：
→ MONEYSUN:XX保爾範、白貼。
推 SeanShawn:強烈建議你去看醫生 不要等到跳躍膝很嚴重了才看 會後悔
→ r78914124:其實我每個禮拜固定會打球大約4天每次約2個小時以上= =
推 WilliamEX:可以練提踵這招 對於腳踝有非常大的強化作用
推 pongfox:換個方式打球