[比賽] 如何訓練在比賽當中防守的續航力

[a811128 (SM)]

不好意思請問一下

由於小弟是後衛 站在上面防守

我防守時重心一向都會放比較低

就是是用腳步在防守別人

有時候遇到對面的後衛過來一直運用導傳

然後會讓我需要到一直來回跑動

就會變成到最後很累

會沒有辦法關門或是跟上對方的腳步

然後導致被他突破

有時候也會累到就是有空檔發現對方球沒運好

想要衝上去抄球 但卻沒有那個體力去做這件事情

其實應該說是我整體體力都不好

但是我發現在我防守的時候好像體力會掉的異常快速

還有一個小問題

就是我進攻的時候常常傳完球就待在原地不知如何跑位

常常運球過去打偏邊好了 然後可能沒空檔球又回傳回來我給我

然後我再跑去另一邊打偏邊 因為沒辦法直接傳球給中間的人打

進攻就會變得很單調 請問該如何去因應

謝謝~~

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◆ From: 118.233.89.26
→ b54102:守區域聯防嗎？XD
→ a811128:Sorry沒說清楚 守23
推 ceowu:1.練體力2.對方無持球防守的站位3.整體防守陣形 你對到2個
→ ceowu:就代表有人是空的
→ summer08818:我覺得根本問題在於 你的體力實在不好
推 sunlucky:守23 就是用外圍導傳在破 就是操你外面兩隻
→ sunlucky:本人帶隊的經驗 我會告訴他們 不要傻傻的被操
→ sunlucky:預測傳球路線是個重點 去斷對方的導傳 聰明一點還能抄截