[訓練] 協調性不佳的人投籃方法

[AmethystWu (睡太多)]

  我查詢了很多投籃資料
  也看了很多影片
  幾乎都不外乎是將腳的力量帶上去
  但是這幾十年來
  我還是無法用身體去做到那種用腳投籃的感覺
  只能不跳躍的狀態自己爬格子投籃投很爽

  我問了許多球友 最後結論就是協調性不佳
  所以我想請教是否有協調性不佳的中距離投籃方法能學呢
  最好是有影片能看

  否則年紀越來越大 只靠籃下討生活真的太辛苦了
  更何況我是只有厚度沒高度(173)也沒手長
  碰到又高又壯的 我根本只有干擾和卡位功能了>.<

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 113.61.143.88
→ demon616:協調性是練起來的 沒有啥協調性不佳的投籃方法
推 Jokerone:不跳躍能練準 也是能當個稱職的定點射手啊
→ demon616:如果真要這樣的話 只要你丟得出去 隨便你怎麼丟都是如此
→ Jokerone:另外加強出手速度跟抓時間差 即使不跳 也算是一種武器了
→ UZHuMe:跑步游泳跳繩 小弟哥今天大發慈悲各種指導
→ WilliamEX:練跳繩 可以有效提升協調性
推 Signbar:投籃除腳力，單手推球動作(先不用輔助手)也要練紮實
推 Signbar:單手投籃動作練好 很多東西可以玩
推 z01170117:我身材條件應該跟你一樣 中距離很糟
推 showtimelo:用正確姿勢跑步，是練協調性最好的方法，漫畫書上說的!
推 showtimelo:漫畫叫做野球太郎XDD
推 lmr3796:一樓...協調性應該是最難練起來的能力啊...
推 demon616:最難練還是得練阿 放棄也是自己的選擇
推 demon616:最明顯的例子就是劉義祥 年輕的時候爛的跟鳥一樣
→ demon616:但是還是硬練得非常札實  協調性不佳就靠根性克服
推 KyGrA:Youtube:Proshotcoach 仔細看完
→ Spartan117:練不夠多 訓練方法不對
推 s9220140:身體太僵硬了吧 找到自己最順的出力方式 沒道理練不起來
→ s9220140:我之前從完全不會投籃 花了一個暑假學會怎麼出力的感覺
→ s9220140:投順的 要想剛剛是怎麼出力 投不順的 要想想姿勢
→ s9220140:出了什麼問題 都是從每一球不斷修正過來 要仔細想
→ s9220140:不要盲目的投
推 totemist:可以錄影喔~可以知道出力部位對不對、出手動作有沒有歪
→ AmethystWu:請問Proshotcoach搜尋之後要看哪部呢
推 KyGrA:我每一部都看了
→ KyGrA:核心概念hop, turn ,sweep&sway, the finger
→ KyGrA:看完馬上練 我只能說幫助太大了
→ grdiro:為什麼我找不到要看哪部= =?
→ grdiro:找到了哈哈
→ jtch:Pro Shot Shooting System 太棒了 如果我能早點看到這影片就
→ jtch:好了
推 boyzone66:請問sweep&sway 翻成中文是什麼??
推 StarTouching:嗯~ google到一句話可以解釋
→ StarTouching:sweep feet forward & sway shoulders back
→ StarTouching:配合影片 意思應該是 腳往前掃 肩向後晃 的動作
→ StarTouching:我自身也注意並練習這動作很久了
→ StarTouching:只是沒想到美國這麼專業 對這部分早早就命名之了
→ StarTouching:這樣更確信我練的方向正確 XD
推 boyzone66:天阿 我剛剛英聽超久 可是句子怎麼都連不起來QQ
→ boyzone66:還一直找影片 還想說直上直下哪裡錯了 還看不出有何差別
→ boyzone66:只覺得怎麼有點卡~還以為是膝蓋沒彎叫做直上直下= =aa
→ boyzone66:感謝S大大!!!
推 boyzone66:https://www.youtube.com/watch?v=84hC_geiftQ 這個不錯
推 boyzone66:坦白說 這幾天影片影響我很深 結果就....投不進了= =
推 KyGrA:需要練習
推 boyzone66:我覺得其實NBA選手是自然反應才有sweep&sway 不是刻意的
→ boyzone66:我觀察過CP3投籃 大腿有蹲 膝蓋有彎 尤其後仰都會這樣
→ boyzone66:剛又看了好幾個NBA影片...根本是後仰 只是動作大不大~~
→ boyzone66:我觀察的是 膝蓋在前 屁股擺在後面 有點像squat的起身
→ boyzone66:起來的時候身體垂直向上 這才是所謂的straight up吧?
→ boyzone66:http://ppt.cc/b2o4 左邊是一般人認為的姿勢
→ boyzone66:右邊是我觀察NBA影片看到的
→ boyzone66:說成NBA晃肩和掃腳 我覺得似乎把果講成因 = =~~~
推 KyGrA:S&S 是自然反應沒錯
→ KyGrA:但是有些教練會強迫球員直上直下
→ KyGrA:造成肩膀僵硬(不自然)的跳投
推 boyzone66:了解 謝謝樓上~
→ erotica:我也覺得腿往前只是個用腰把力量帶上去的結果罷了
→ erotica:跳投還在直挺挺的禁區球員 多半是禁區球員 射程不長
→ erotica:著重於身體對抗後的出手  而非外圍射手著重的完整投籃
→ erotica:另外就是邊投邊小跳的   力量一離地就直接傳遞上來了
→ erotica:就像罰球時  沒人會去看屁股跟腳往前往後吧