推 hansjoerg:曲柄上那個是德國人做的吧？ 220.229.82.201 02/01
推 Upsha:忘了...xD 220.141.10.132 02/01
人的腿下踩的力量會比上拉時大很多 所以一隻腳踩
一隻腳抬時 踩的那隻腳會有一部份功在將另一隻腳"推"起來
解決辦法就是上面提到的兩種 橢圓大盤和扭力桿(這東西也有做在曲柄上的)
我還知道另外一種 稍後再提
扭力桿是讓下踩的力臂較常 上拉的力臂較短
整體的力矩輸出就會比較大
橢圓大盤所著重的可以說是 人的腿在整個踩大行程中
不同的位置能輸出的力量並不同 在下踩 (3 -> 6點) 時
力量最強 12->3次之 也許6->12都蠻弱的 在力量大時
用長力臂 小時用短力臂 來增加整體輸出力矩
還有一種是釜底抽薪的方法 就是訓練腿上拉的力量
有一種BB+大盤 是可以左右分開轉的 也就是說你不
用力把曲柄拉起來 它就不會上來! 這樣上拉的力道
就可以練的非常強了
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