[問題] 早晨騎車前先吃早餐？

[circadian (黃金績優股)]

  請問大家若有在早晨騎車的話，會先吃早餐嗎？

  我現在早上大約是騎20公里，路程非完全平路，騎完回來

  總覺得累，尤其是腳，爬樓梯會有一點酸，不過不會持續太久，

  所以一直不在意。而剛剛晚上出去騎一趟回來，發現完全不會有

  無力感，而且精神很好。

  我知道這是因為早晨沒吃早餐的關係，不過若吃完早餐再騎不是會不舒服嗎？

  想請教一下大家的經驗是如何。

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◆ From: 220.143.237.112
→ xamous:我會吃饅頭、麵包之類澱粉類的東西... 吃完30-60分鐘再去騎
→ xamous:有飢餓感我會沒力... /_\
推 juvenilia:我會吃吃不飽的美而美，或小麵包，然後直接上路
推 gloriosa:會先吃+1 不吃飯沒有力氣~
→ juvenilia:有次吃多了一點點，胃就不舒服了，不過沒有持續很久
→ juvenilia:可是不管有沒有吃，我回來腳都有點酸^^
推 circadian:可是吃完休息30~60分鐘，騎回來會好趕，除非更早起
推 domego:肌肉還沒醒..
推 bluegray:要先吃喔，要不然容易血糖過低
推 Melson:我只要吃一個三明治，就會飽到騎不動 XD
→ Melson:所以我一個三明治可以分兩小時吃完 @@
推 circadian:我就是前幾天騎到頭暈血糖過低，才上來問問的
推 ddar:一定要吃呀  邊騎還要變補充
推 circadian:可是我騎一趟大約1~1.5 hr，還要邊騎邊補充喔？
→ circadian:還是先吃了就可以不用補充？
推 Melson:我的吃法就是一次吃一兩口，吃兩個小時才吃完 XD
推 peyton87:我是先喝一杯牛奶,騎完回來剛好開始餓了,就可以去吃早餐
推 TIEW:香蕉+阿崋田一杯>>上路
推 atzau:我都空腹~因為空腹騎車30分鐘後開始燃燒脂肪~達到減重的效果
推 yanncherng:先吃一點 要不然掛在半路就囧了 跟機車沒油感覺一樣
推 Igloo:理論上 騎車(運動)--> 腎上腺素-->血糖高
→ Igloo:除非 一起床 就激烈衝刺 血糖一下消耗太快 來不及補充