→ circadian:謝謝你分享的經驗，我會試著比較看看自己的狀況 08/10 08:10
我是不吃早餐直接上...
不過我身上會帶著一條POWER BAR以備不時之需
在晨練的兩個小時中 我通常是不用補給食品 只需要喝水就可以了
不過在做車隊練習時我就會先吃早餐
因為車隊練習的速度不是自己可以控制的 時快時慢
快的時候即使四十幾的速度也是要拚死跟上
怕熱量後繼不足所以才會先吃早餐
自己練習的速度可以自己控制在三十左右 故不用先吃
所以結論是 因個人習慣和運動方式不同而決定
可以自己先試試看吃和不吃有什麼差別 之後再決定以後要不要吃
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這個是我的單車網誌 更新慢了點 但是我仍努力的經營著
http://www.wretch.cc/blog/yangjiy
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