推 yangjiy:推"既然目的是減肥，不是練習比賽，維持在有氧強度即可。" 09/27 22:52
→ yangjiy:原本的文謬誤實在多到令人髮指的地步 09/27 22:52
推 kristian:我又回去把原文看了很久.我想我可能發現問題出在哪了. 09/27 22:56
→ campy:推令人髮指阿....練漸歇要幹麻 追麵線XDXD 09/27 22:57
→ kristian:原文題目是"單車減肥法and心跳的管理"..談的根本就是兩件 09/27 22:57
→ campy:點是...他修人推文....... 還不準我噓 囧 09/27 22:58
→ kristian:事.偏偏有人要把這兩件事混為一談.會吵起來就是這原因吧 09/27 22:57
→ micco:咖啡因其實是加速代謝,平常因為流汗少所以用尿來排出,但 09/27 22:58
→ micco:如果騎車水份多由汗液排出,倒是需要考量身體缺水對腎臟負擔 09/27 22:59
→ campy:咖啡因不錯喔 可以算是興奮劑 像power gel就有兩倍咖啡因的 09/27 22:59
→ campy:話說...他的標題...是單車減肥阿... 整個轉過來貼... 09/27 23:00
推 kristian:我是說原文的標題.轉貼的原PO應該也是誤會原作的意思. 09/27 23:01
推 poqwer:推~ 剛看到那篇文的時候，想說減肥要這麼辛苦嗎?..... 09/27 23:03
推 campy:對咩 潮州吃冰多騎幾次就...肥了咩 09/27 23:04
推 kristian:其實扣掉三個月計劃的部分(可視為心跳強度訓練).其他有關 09/27 23:04
→ kristian:減肥的我覺得還蠻合理.舉特例就太不厚道了.以我個人來說 09/27 23:04
→ kristian:每天通勤來回是50KM.也大約2小時來回車程.加上週末約3~4 09/27 23:05
→ kristian:小時強度略高的騎程.與文中減肥的部分也相差不遠.事實證 09/27 23:06
→ kristian:明效果也不差(半年約減12KG)..可提供參考 09/27 23:06
推 campy:其實還是很多有誤的..一天消耗200~300卡 = = 應該是大卡 09/27 23:08
→ campy:一兩小時的騎乘 其實也不用吃食物..中等強度的話一兩小時 09/27 23:08
→ campy:差不多消耗肝醣跟脂肪 還不至於開始燃燒蛋白質吧.. 09/27 23:09
推 kristian:小錯誤大家知道就好了.並不需要拿放大鏡挑出來.而且騎車 09/27 23:09
→ kristian:是很快樂的事.幹嘛搞到好像很專業呢 09/27 23:09
→ campy:怕沒減到肥阿 反而越吃越肥..... XD 09/27 23:10
→ kristian:其實蠻想跟潮州團的.我人在屏東.通勤屏東高樹之間.只是 09/27 23:11
→ kristian:不知道怎麼跟高雄的團.路線不大一樣= = 09/27 23:11
推 campy:怎不行 騎來高雄 在騎去潮州阿 我們這有個天天從永安騎來高 09/27 23:12
→ campy:雄..潮州那次他也騎 美術館繞圈 他也都這樣騎...囧 09/27 23:12
→ kristian:那大概只有被海放的份了.雖然我也不會迷路啦= = 09/27 23:13
推 mygod0520:那對新手運動的話 要選擇有爬坡的還是平地就好?? 09/27 23:14
推 campy:先平路 把迴轉拉高吧 習慣100左右的轉速 在試著爬山 09/27 23:15
推 kristian:我是覺得.騎到感覺有點累又不會太累.應該就有運動效果. 09/27 23:15
→ kristian:我大概都是用前2後6.保持時速25左右騎平路.轉速我就不知 09/27 23:16
推 triumphway:這篇文章就很棒 真的是討論 而非鍛鍊語文能力.推一個 09/27 23:18
推 campy:默數阿 單邊一分鐘腿轉幾次 就是迴轉速...不過要記得看路. 09/27 23:19
推 kristian:我通常都只顧著看手錶.看會不會上班遲到= = 09/27 23:21
推 micco:什麼都不懂的人還會說別人亂說的人才是王道呀 09/27 23:21
推 micco:腳一直有在動,呼吸順且深,能騎30分以上就很棒了... 09/27 23:26
推 abcd11001100:練習台 09/27 23:29
推 micco:肝醣的儲存是平常就要練的,突然增量效果不會改善太多 09/27 23:37
→ micco:吃東西還是什麼都要吃啦...然後因為鐵和鈣會競爭... 09/27 23:38
→ micco:可以在早上補充鐵,晚上補充鈣,維他命BC也需要,缺太多喉嚨腫 09/27 23:39
→ micco:一般醣類消化時間約1小時,如有運動需要可以麵包巧克力補充 09/27 23:41
推 mygod0520:鐵和鈣競爭是瞎咪意思呢???會互相消耗?那產生啥!!? 09/27 23:44
推 micco:就是明明只有一個停車位,兩台車去搶,就會有一台停不進去 09/27 23:45
→ micco:上面推文的醣類應該是一般的麵或米飯,消化時間是1小時 09/27 23:47
→ micco:現在知道高鐵高鈣奶粉的奧妙之處了吧 09/27 23:48
推 scowap:所以高鐵高鈣是商人的把戲？！ 好驚阿 09/27 23:55
推 mygod0520:也就是喝那些奶粉不如吃阿鈣來的快嗎XDD" 09/27 23:59
→ micco:樓上還是快去請教16250的原po吧...然後按表操課比較實際啦 09/28 00:03
推 mygod0520:那樓上PO點有料的文章能讓新手一看就懂得更實際... 09/28 00:15
推 micco:樓上把打嘴砲的時間去查資料比較快啦...我不爽講了..怎樣 09/28 00:19
→ micco:你以為所有人天生就是欠你的喲 09/28 00:20
→ mygod0520:自己先嗆人的倒是發起火來~隨你便吧~ 09/28 00:21
→ micco:快點去買代步車來騎比較實在啦.... 09/28 00:21
→ mygod0520:反正你大概只喜歡看到大家說"大大~你懂好多喔~" 09/28 00:22
→ micco:我先嗆你的喲?????你是誰呀...只po一篇問要買哪台代步車的文 09/28 00:22
→ mygod0520:自己去前面看誰先嗆誰吧~原來PO文PO的多是老大 領教了! 09/28 00:23
推 micco:樓上除了人身攻擊外,到底還懂什麼呀??? 09/28 00:35
推 mygod0520:請你寄信給我點出我哪裡人身攻擊 不然就是你人身攻擊 09/28 00:37
→ mygod0520:相反的 你想知道你哪裡開始先針對我的話 我也可以點出來 09/28 00:41
推 siriuskinght:mygod在前一篇文中沒有嗆人吧= = 09/28 00:43
推 Tenner:推樓上...micoo大反應過度了? 09/28 00:45
推 poqwer:一個是常常發言有貢獻，一個是........... ............ 09/28 00:52
→ mygod0520:他常發言有貢獻我也沒意見阿 我只說他那篇內容可以改進 09/28 00:53
→ mygod0520:以及如何改善會比較好 畢竟板上難道不會有新手看嗎? 09/28 00:53
→ mygod0520:改正讓別人不會覺得他在字面上玩文字遊戲不是很好嗎... 09/28 01:01
推 XXPLUS:大叔就是怕新手被拐才會用推文或回文吐槽這篇原文啊 09/28 01:01
→ mygod0520:所以我一開始推文也沒說他那篇用意不好吧? 09/28 01:03
推 XXPLUS:那樓上知道你為啥和大叔吵起來嗎??是大叔不好還是你不好?? 09/28 01:06
推 mygod0520:你可以去前面看 我一開始推完他就莫名火阿... 09/28 01:08
→ mygod0520:反正我是人不戰我 我不戰人...可以去前面看我一開始推的 09/28 01:08
推 XXPLUS:所以你認為他的火算莫名奇妙的就是了??然後你自然就回嗆?? 09/28 01:09
推 mygod0520:嗯> < 回嗆是我錯啦> < 因為莫名被嗆咩... 09/28 01:12
→ mygod0520:然後這篇心平氣和問問題跟聊天又被嗆= = 唉~ 09/28 01:12
→ XXPLUS:網路不像見面三分情，很容易一互嗆就洗版了，樹敵比交友快 09/28 01:12
→ mygod0520:該睡了~建議他要聽不聽隨便他~..╮(﹋﹏﹌)╭.. 09/28 01:13
→ mygod0520:我們大家都是好人就還好啦XD 如果其他版~就真的要注意^^ 09/28 01:14
推 micco:上一篇呀...回去看他寫什麼吧...他意思就是我都在人身攻擊 09/28 01:17
→ micco:他認為我沒就事論事,與其那樣不如不要寫,這不是嗆是什麼??? 09/28 01:18
→ micco:可以看一下mygod0520有寫什麼有營養的吧.... 09/28 01:18
→ micco:我勸mygod0520還是多騎點車再來打嘴砲啦...比較不會不習慣 09/28 01:19
→ mygod0520:我看你邏輯概念是真的不好還是不熟悉網路BBS用法? 09/28 01:22
→ mygod0520:有個大寫E可以修改文章內容 有哪句話叫你不如不要PO?? 09/28 01:22
→ mygod0520:也的確有人看了直覺就認為你在玩文字遊戲 09/28 01:23
→ mygod0520:所以給你建議不要用這種方式PO文而已 改內容不就好了? 09/28 01:23
→ mygod0520:他意思就是我都在人身攻擊<=我哪邊說你都在人身攻擊呢? 09/28 01:24
→ mygod0520:反正其他人評斷去吧~你認為對就好~~ 09/28 01:25
→ micco:果然是丁丁,你叫我改,那不是叫我閉嘴當你的文書嗎??? 09/28 01:25
→ mygod0520:這邊到此為止吧~你對邏輯或字句有不懂歡迎寄信 09/28 01:31
推 micco:不懂的是樓上吧....快去騎車...你想法會變的.... 09/28 01:31
→ mygod0520:你對寄信說的文書以及建議的差別有意見也可回信~ 09/28 01:33
→ mygod0520:這邊留給其他人推文發問吧~ 09/28 01:33
推 micco:你真的以為我是你文書喲.... 09/28 01:34
推 micco:我們現在改用丟水球了...不丟給你咧.... 09/28 01:43
→ micco:給原po,用你的文草船借箭囉...科科~ 09/28 01:46
→ abcd11001100:→↓↗↙↑←↖↙↑↑↓↖→←→↓↑↖↗↗↓←↘↑ 09/28 01:49
→ micco:惡~我中箭....惹~ 09/28 02:06