就隨便分享一下，我當初是怎麼虎爛的
我們都知道，人需要運動
很多人都以為隨便找個週末打個籃球或者偶爾去騎個腳踏車這樣就算是運動
其實，就我查到的資料以及醫生朋友的意見，這是錯的！
所謂的人要作適量且有用的運動，是指每週至少要有90分鐘的有氧運動，最少噢
這個最少就是最低限度的意思，要真正有點效果，每週要保持120分鐘甚至更高
的有氧運動
所謂的有氧運動意義當然很複雜，但簡單的定義就是說，我們要能夠最少達到最大
心跳率的70%且維持超過40分鐘，因為前10分鐘都還是無氧運動的階段！！
當然騎腳踏車是OK的運動啦，不過你知道的，我騎腳踏車會遇到紅燈、下雨、單車道
上的死小孩.....，這樣不但危險，而且沒辦法維持心跳，效果會打折扣！！！
那如果我不靠騎腳踏車也行，我就去健身房達成每週運動任務！
但全台北最便宜的除了台大體育館我可以用校友身份混進去之外，其他每個月都要大約
1500元！對了，鎖櫃還要另外租呢
你看看一個月一千五，十二個月就是一萬八啊啊啊啊
所以我現在要買訓練台、心跳表，加起來一萬二，這樣還可以用個好幾年
一點都不貴對吧！！！
後來我就買了 -_-"
當然後來也真的是卯起來用就是了XD
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總之真的要掰不怕沒理由就是了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.151.50.132
※ 編輯: ohmylife 來自: 202.151.50.132 (12/15 00:27)
※ 編輯: ohmylife 來自: 202.151.50.132 (12/15 00:31)
推 heyhay:好掰！ XD 12/15 00:37
推 Amewakahiko:訓練台...(筆記ing) 12/15 00:43
推 flameban:其實我買車跟實際跟家人報價落差一半XD 反正她們懶的查.. 12/15 01:03
→ Eriny:好扯,你不能去國中小操場跑步嗎 12/15 01:22
→ deoman43:台大操場不跑...去國中操場跑... 12/15 02:02
推 javriy:XD 厲害 哈哈 12/15 04:30
推 ddar:真x掰......XD 12/15 11:32
推 kennyhen:3樓我跟你一樣.最近想買XTC報YUKON的價錢. 12/15 16:36
推 colobear:先斬後奏 12/15 17:34
→ bbrret:推3樓 最近買台3萬的公路車 報說1萬多 12/15 17:42
→ rubenxaus:家人/女友: 好便宜也幫我買一台 苦主: 囧 12/15 17:51
→ kevinkle:真x掰.. 的意思是真瞎掰嗎?? 我真的很不懂耶 @v@ 12/15 18:54
推 DeltaEcho:筆記ing... 12/16 02:40