[問題] 單車環島

[raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武)]

各位車友大家好~~  此為小弟第一首PO 請各位大大多多指教

本人平常都有維持運動的好習慣

這次報了公司的環島計畫  很榮幸獲得初選的機會

因此也加緊腳步多多自我訓練

平常自己的騎乘路線大部分都是環台北市自行車道

對於能一口氣騎完從南港走南深路上到最頂端那段路程還有一點點開心

整圈騎完大約是四小時到四個半小時左右  想請問這樣對於環島的體力是否足夠

因為是公司是規劃十天環島  很害怕自己體力會後繼無力  大家有沒有甚麼好建議

朋友是說每天騎完可以喝肌酸以增加肌耐力  還有其他建議嗎

另外還有一件事情是我每次騎完後，該逼跟屁股都好痛(穿籃球短褲騎)，是不是換正式車褲

就比較不會有這個問題  但因為很怕真的去環島會更慘，需要帶甚麼藥物擦嗎

比方說小護士之類的  還是說有其他推薦 另外我是打算自己準備車褲(公司提供車衣與車子相關配件)

防風外套  手套  太陽眼鏡 頭巾(帽子怕飛走)  還需要有甚麼個人裝備嗎  比方說護腕或護膝之類的

問題有點多  因為真的是新手  還請大家不吝指教

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推 ericomedy   :10天環島蠻充裕的 我個人三人出團環9天 都沒有肌肉
→ ericomedy   :痠痛 屁股痛建議穿車褲和選硬坐墊 適合久騎
→ ericomedy   :籃球短褲寬鬆易摩擦 應該是該邊痛的主因
→ ericomedy   :可以帶旅行用乳液擦就好 基本裝備安全帽不要少就好
推 wctoymr     :平常沒有久騎 也沒有穿車庫的習慣 大概前兩天屁股會
→ wctoymr     :難受 後來就習慣了XDD
→ ericomedy   :沒車衣就穿排汗衫 輕便最重要 下雨我就換夾腳拖了
推 d415135     :我怎麼覺得 肌酸其實沒有差特別多
推 tifosi512m  :個人覺得車褲頗重要，環島最難受的是屁股0.0
→ irrrrrene   :上上週六單人6天環完 最後一天腿部才有疲憊感 有穿
→ irrrrrene   :車褲臀部沒什麼不適