[問題] 討論功率訓練使用軟體Zwift,TrainingPeaks,WKO4等

[doglegbow (堡)]

現在功率計使用者越來越多了
我想來討論交流一下功率訓練軟體
一直有在用Zwift，不過十一月開始可能對老客戶收$15的月費
讓我有點卻步
還在想是不是要換其他軟體

先說一下我有使用的軟體，括號中為我自己分類的用途
1.Strava(社交)  免費
算是騎車最廣泛交流的軟體，就不多作介紹
進階付費版也有很陽春的功率分析
(不過沒有支援跑步功率的樣子....)

2.Elevate for Strava(分析)  免費
最近發現非常實用的免費軟體
是Chrome的擴充功能
可以有最重要的PMC圖
然後你的Strava顯示資訊會變得非常豐富
絕對比Strava的進階付費版還強很多
強烈建議有用Chrome的Strava使用者下載

3.Zwift(訓練)  付費(15鎂/月)
這一兩年最紅的訓練軟體
功能越來越強大
一堆比賽跟課表可以進行
應該也不需要多做介紹

4.GoldenCheetah(分析、訓練)  免費
非常強大的開源軟體
缺點是太自由了
所以很多東西要摸索很久
分析功能算蠻強大的
也可以直接開訓練課表訓練
不過偶爾會有一些bug

5.TrainingPeaks(分析、課表)  付費 (10鎂/月)
最近在試用的軟體
可以尋找線上教練或買課表
分析圖表清晰
我最喜歡的功能是規劃課表後可以看到預測未來的PMC圖(有其他免費軟體做的到嗎？)
然後也有手機App可以使用
算是蠻方便的
有考慮續購(若是GoldenCheetah可以有上面兩點就好了)

6.Elite My E-Training(訓練) 付費
訓練台品牌Elite自己出的軟體
自己覺得蠻陽春的XDDDD
有買訓練台的人會有免費序號，是可以用用看啦....

以下為未用過(用過的可以分享心得)
7.WKO4(分析)付費 169鎂
一直以來都是功率訓練分析軟體龍頭
強項應該是可以自動去預測FTP或TTE吧！

8.TrainerRoad(訓練)付費 (15鎂/月)
也是很專業的訓練軟體
似乎也有一堆課表可以選擇
只是我的課表都是自訂的
感覺上選擇Zwift就好？


以上分享
我的問題是目前有什麼軟體可以取代Zwift訓練呢？
我都事先排好課表
然後ERG模式無腦訓練

若是大家有什麼心得也可以提出來互相討論
覺得台灣這類討論的文章太少
(不要只是討論器材嘛XDDDDD)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.214.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1540865107.A.203.html
推 carterho    : zwift很棒阿，能比賽課表又多無腦直接騎，比我以前
→ carterho    : 自己排課表方便多了，進步速度也快
推 elguapo     : 除了 Elite 的沒用過之外，其他個人都有用，現在進
→ elguapo     : 行式是 TP 為首，Zwift 開 TP 課表來踩，WKO4 則是
→ elguapo     : 細節分析，Strava 則是社交。
推 contemptuous: 我是使用trainingpeaks,方便看TSB是否會OT
推 horcy       : 推一個 真的有幫助！
→ elguapo     : TP 是訓練規劃、執行、效益評估，而 Zwift 是數據
推 j0958322080 : 個人比較喜歡training peak，視覺化做的不錯
→ elguapo     : 蒐集，兩者可完美搭配（Zwift 可以直接開 TP 課表）
推 contemptuous: 不過最近覺得TSB和疲勞程度有點脫勾，想佐以靜止心
→ contemptuous: 跳判斷
推 contemptuous: 不知道大家有推薦判讀心跳的方式嗎
推 sn245763    : TSB不會計入你白天工作，或是失眠沒睡好的疲勞度，
→ sn245763    : 輔以[自體感覺][心率]來交叉評估實質疲勞度。
推 j0958322080 : 如果有重訓的話TSB會被嚴重低估
推 contemptuous: 真的，有固定重訓，之前常感冒發現應該是OT才發現這
→ contemptuous: 問題
推 GivePower   : GC我用了半年左右，使用上不夠直覺跟方便，但對免費
→ GivePower   : 軟體來說已經超級佛心。後來覺得用電腦有點麻煩才買
→ GivePower   : 了TP一年，手機app真的沒人可以跟他打。TrainerRoad
→ GivePower   : 我也買一年，課表海量又有訓練計畫可以跑，可惜最近
→ GivePower   : 跟Zwift一樣漲價了。
推 j0958322080 : 也漲價囉QQ，等看看年末或黑色星期五有沒有特價
推 bonzi4015   : 推2.Elevate for Strava
推 anoreader   : 推2 剛試了一下大推!!! strava大升級 感謝資訊分享
※ 編輯: doglegbow (114.44.214.91), 10/30/2018 14:13:44
推 sn245763    : TrainerRoad老客戶續訂不解約，一樣適用『原價』
推 LsVCheN     : 那要在10月前續約才能維持
推 HardRealTime: 有人是玩OneLap的嗎～
推 HardRealTime: GC太自由了怎麼會是缺點呢XD
→ HardRealTime: 其實GC也可推估FTP吧？至於TTE不能看power-duration
→ HardRealTime: curve找嗎？＠＠（觀念有錯請指正）
→ HardRealTime: Activities裡的 CP 這tab，左上有個Model
→ HardRealTime:                          右
GC提供的功能很多
但有些有點雜
像我就碰到一個問題是
跑步功率跟自行車功率都輸入進去時
在CP項目會分開
但是統計運動員最佳成績裡面
卻又會混合
變成此數據是無意義的
像在TraningPeaks中就會很明確地分開
自由有很多好處
但當時間不夠時
寧願花錢買馬上可以用的東西
就像以前學生時代會花時間玩Linux
現在用OS連更新都懶得更新，怕出問題還要花時間debug XD
推 j0958322080 : onelap有些擬真路線還不錯
推 sanfordhk   : 用zwift+gc z經常有抽獎活動 騎好騎滿又可中獎 grou
→ sanfordhk   : p ride 又可以打屁聊天
→ sanfordhk   : 雖然都沒有抽中過
※ 編輯: doglegbow (111.243.222.228), 10/30/2018 21:53:16
※ 編輯: doglegbow (111.243.222.228), 10/30/2018 22:00:32
推 HardRealTime: 我懂我懂，"Linux is only free if your time has
→ HardRealTime: no value."
→ HardRealTime: 好險不練跑步（？
→ HardRealTime: 感謝j大心得分享～
推 j0958322080 : Linux跑大型模擬或數值計算很好用啊
以前學生時代是做類似的工作沒錯
推 world4jason : 我用Elevate for Strava很多資料都沒出來 是因為str
→ world4jason : ava是用免費版的嗎？ 目前連TSS打開了都沒看到QQ
要先花時間把所有Strava紀錄同步(打開Elevate App "Fitness Trend"分頁右上角應該可以同步)
我Strava也用免費版的阿！
→ world4jason : 我個人覺得寫某些程式的…用windows才是自找麻煩XD
同感XD
※ 編輯: doglegbow (114.44.214.91), 10/31/2018 09:13:15
推 sz          : 謝謝Elevate for Strava資訊 看不太懂但感覺很爽
推 world4jason : 哈哈哈 感謝 但我是開了同步 然後他建議的power跟st
→ world4jason : ress什麼的按鈕都打開了 但都沒有用QQ 跟我最近reli
→ world4jason : ve.cc永遠收不到strava或是garmin的新紀錄一樣
推 world4jason : 自問自答一下 換成opera居然就可以 chrome怎麼弄都
→ world4jason : 不能QQ
推 j0958322080 : 我可以啊，而且用了一陣子