Re: [問題] 想找教人不要在意他人眼光的書

[UYC (安靜)]

※ 引述《forufori (有夢最美)》之銘言：
: 我今年大四，上了大學後開始雄性禿
: 這才發現自己很在意別人的眼光
: 心中會不停地胡思亂想，「他會不會覺得我低他一等」
: 「這個女生會不會覺得禿頭講話還那麼自以為」
: 造成的情緒困擾，讓我的學業一落千仗，一事無成
: 這些日子以來雖然不斷努力，告訴自己那些胡思亂想都是多餘的
: 告訴自己不能接受的只有自己，但心還是不受控制
: 想找很有條理的分析、舉例，告訴我們人都是何看待他人
: 只有自己很在意自己的一切，以及在意旁人的眼光有多麼地不知所謂
: 的書籍
: 抱歉我提的問題看起來很鳥，但我覺得透徹地瞭解為何不要在意他人眼光
: 對我的幫助會是最大
: 在此感謝各位板友


唉，看到你的這篇發文，我有種上次為你寫的那篇是白寫的感覺.....

可能你真的太年輕，所以很難懂文字要表達的東西，或書裡要傳達的精神與
態度。

你想瞭解為何不要在意他人眼光的意念，我反而覺得你要去弄清楚的是:
"為什麼我會這麼在意別人的眼光？”

當你要自己"不要"去在意時，你就是又再次地壓抑了你自己的想法和感覺，
你只是在否定你的心聲，而不是面對處理它。這樣你看一千本書都沒用的，
因為你根本從來都沒有好好地正視自己啊！

簡單地說，世上只有三件事－上天的事、別人的事、和你自己的事。
上天的事：誰都無法掌控(ex:天災、生死)，所以煩惱也沒用。
別人的事：既然是別人的事，就代表跟你無關(ex:他必須用功唸書、她不瞭解我)
          當你把期待要求放在別人身上時，你的煩惱憂愁就會跟著來，而之所
          以會來，是你把自己放在別人的事裡，而不是你自己的。
自己的事：只有這個才是你要關心的，也只有這個與你有關。(ex:我為什麼不開
          心、我為什麼這麼害怕、我怎麼沒自信、我如何看待鏡子前禿頭的自
          己、我為何會覺得自己一無是處）你會發現，你自己的事都回答不了了，
          哪來的餘力去管別人怎麼看你啊？

你原文問的，別人會怎麼批判你的那些句子，其實都是你自己想出來的，也是你
用這樣的方式在批評你自己；反之，若你的同學也禿頭，你怎麼看他？你是只會
注意他那顆頭，還是你會去欣賞他頭皮以下的那顆腦袋？

只有你先選擇看待自己的方式，才會引來別人用同樣的方式看你！

所以我才會在上一篇文章說，你要先搞定你自己！

再給你一個例子：我剛來美國唸書時，覺得自己口語不好，當我在講英文時，雖然
怕同學們會聽不懂，還是照講，若我和你一樣，覺得自己是外國人就擔心美國同學
會嫌我英文不好、或笑我有外國腔還好意思開口的話，那我不但英文不會進步，永
遠也不會有機會讓別人認識我、看到我的靈魂深度、聽到我的想法。

反之，因為我敢講，所以同學們反而有機會知道外國人怎麼看待同一件事、瞭解亞
洲文化、常說我是個有獨到見解的人。至於我原先擔心他們會聽不懂的問題，根本
不存在，因為不懂再問就好，反而有機會讓同學看到我口語進步的速度，不是嗎？

我要講的是，不管禿頭、口語不好或在你眼裡外表有什麼缺陷，它就是個事實，而
既然是事實，你要如何在有限的狀況裡，去發展／開發你的長才和優點，那才是"你
自己的事”，也才是值得你努力去發掘的！就像你自己說的，你也知道擔心別人怎麼
看是自擾的，那你自己的人生不過，卻要一直把自己的人生放在 "別人的事"裡過好
幾年，那請問，你的人生誰來過啊？

若Nick也和你一樣自擾那麼多年，你覺得他今天會有這樣的潛能能到世界各地演講嗎？
他有辦法還出書嗎？大家都只看他笑他沒手沒腳嗎？還是被他激勵而改變了人生？

你呢？你要做哪種人？若你是他，你也能把自己生命力發揮到這程度嗎？你有先管
好你自己的事嗎？

若今天你被宣佈你只剩一星期的生命，你還會管其它人怎麼看待你的禿頭嗎？
記得，不要以為你還年輕，就對生命不在乎，我已說了，生死是上天的事，沒
人知道自己可以在世上活多久，若這樣，你是要把你的生命拿來 "過別人的事”
還是 "活在你自己的事"，我想，你若真的把死當一回事，你應該會想得更深一點！

我正在看一本書，覺得非常適合你看：Loving What Is 　by Byron Katie
（我確定有出中文版，但書名你要自己去查)

若你的自覺能力和面對自己、傾聽內心的能力不夠，那我只能說你看再多書都沒有用的。
找榜樣，也只是複製了第二個人而已，重點是人的人生根本無法複製。

人之所以獨一無二，就貴在你就是你，而這也才是建立自信的起點。

找諮商師協助你、好好靜下心來和自己對話，這是我最後要說的，也沒什麼能說了...


Good Luck!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 149.159.133.24
推 cosco:推這篇文章 還有作者的善心
推 missinglight:推本篇+1
推 newycc:一念之轉：四句話改變你的人生
→ UYC:對，就是樓上這本:)
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推 march501:推原po認真，贊同樓上說的
推 RbJ:推！
推 Fotie:推好文
推 te912:不覺得原po會白寫 還是有人會受到啟發
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推 anidori:好文推～
推 wensday:我好喜歡你寫那個上天的事別人的事和自己的事那部份!
推 j52k34:你寫的東西我都蠻有感觸的...謝謝原PO
推 Redsofa:字裡行間可以看到原po的善心,但去掉"沒什麼能說了"會更好~
推 swimbert:心理治療都需要在當事人自己有想要改變的前提下，才有機
→ swimbert:會發生效果。或者說，原po沒有觸及到他內心想防衛的那個
→ swimbert:痛吧。這個痛也許躲在他敘述這些現象的後面，是其他問題
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推 Athletics:要改變一個人，除了他自己願意改，其他人都沒辦法幫他
→ Athletics:也好原po改不了原先發文者，但說不定也可能幫了另外幾
→ Athletics:個人也說不定
→ Athletics:也許原po (第二行打錯修正)
推 wendy555:好文!!!!!!!推推!!!!!!
推 sines:這本書名:一念之轉  好像絕版了!
推 drugwert:人之所以獨一無二，就貴在「你就是你」
→ UYC:補充一下:倘若有人找過諮商師卻發現沒幫助的 可以再寫信討論!
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推 mawan:我也是雄性禿，後來告訴自己，要嘛就接受;要嘛就改善。不要
→ mawan:一直用這個問題煩自己~~~
推 beanbin:人就是煩惱一輩子,悟道一下子,轉念之間的問題,
→ beanbin:問題是轉念真的不簡單,我相信人都有幾件事情放不下看不開,
→ beanbin:如果身邊有這樣的朋友真得怎樣勸也很難改變,還是要他們
→ beanbin:自己看開才有辦法,不過推原PO認真
推 taelia: 推！謝謝原po!!
※ 編輯: UYC (36.236.156.149), 09/05/2015 01:27:49