推 cateye0429:可以參考看看這篇文章裡推薦的書： 07/13 10:17
推 boc:我建議你可以去運動，從和緩的運動慢慢把強度增加 07/13 10:43
→ boc:我相信對你會有幫助 07/13 10:43
推 swimbert:除了心理治療，自己也可以多看一些心理治療的書，用心理 07/13 10:59
→ swimbert:動力分析的方式，探究自己為什麼那麼在意別人的原因 07/13 10:59
→ swimbert:如果你的諮商師很好，你可和他一同探索。知道憂鬱的原因, 07/13 11:01
→ swimbert:也許比較容易做出改變。至於書籍，心靈工坊、張老師文化 07/13 11:02
→ swimbert:心理出版社都有很多可找。我推薦可先從歐文亞隆的心理治 07/13 11:02
→ swimbert:治療小說看起。如愛情劊子手，叔本華的眼淚...等 07/13 11:03
→ mydaddy:謝謝大家的建議..我真的好感動..^_^ 07/13 11:36
推 swimbert:我也推薦一樓所推薦的，是另一種取向的心理治療方法， 07/13 11:45
→ swimbert:多翻一些書，也許能找出最適合自己的(對自己最有幫助) 07/13 11:46
推 morris2:學習樂觀,樂觀學習。 也是 Martin E. P. Seligman的書 07/13 15:02
→ hanbin:學歷家世身高長相都是因素之一 07/13 22:09
→ hanbin:這些因素是看再多書也無法改變的 07/13 22:09
推 crysdaisy:樓上的不覺得這篇文章不適合在推文寫這些嗎 非常幼稚 07/13 22:17
→ crysdaisy:我覺得《學習樂觀 樂觀學習》可以看 是不會有什麼神奇且 07/13 22:18
→ crysdaisy:立刻的作用 但或許你就是可以找到某個點能多少有用 像我 07/13 22:19
→ crysdaisy:自己看過「反芻」這個概念後 當意識到自己又在反芻負面 07/13 22:19
→ crysdaisy:情緒時 會找方法去打斷它 我覺得宗教其實也是不錯的方式 07/13 22:21
→ crysdaisy:還有你自己的描述 符合《樂觀學習》那本書三大向度中的 07/13 22:23
→ crysdaisy:兩項 看了應多少有收穫 另外上面有個版友的建議也不錯 07/13 22:26
→ crysdaisy:有些書看了會讓你覺得這世上荒謬和痛苦的事何其多 這才 07/13 22:27
→ crysdaisy:是人生的常態 不要把自己的苦痛放大 07/13 22:28
→ almondchoco:憂鬱症我覺得運動比較有用~看書作用太小了 07/14 00:31
推 clatka:看多啦A夢即可 07/14 18:07
推 KSJH:《內向者求生術》這本不知道適不適合 07/14 20:26
→ hoho8:《不斷幸福論》 07/25 01:02
推 chandelier:你可以試試拜倫．凱蒂的「一念之轉」，它直接教你 07/25 21:29
→ chandelier:放下念頭的方法，而不是空談理論。 07/25 21:30