推 cancerjung:阿 看到時已經星期三了.. 02/20 01:39
推 asrser:跟樓上一樣... 02/20 14:51
推 howard0912:哈哈!!我有跟到還加買了痠痛拉經解剖書(￣□￣|||)a 02/21 00:36
→ in09:有跟到,看了一點覺得這書的風格有點像電視購物,就是有一些'觀 02/21 15:19
→ in09:眾'的讚詞夾雜,照片很大不過我乍看不太明白,不過買了就用看看 02/21 15:21
推薦今天博客來66折的零酸痛。
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010565975
推薦原因：
書寫得非常仔細，圖片非常大，
我是一個瑜伽修習者，因為練習田徑受了不少傷，加上現代生活中的工作型態
造成脊椎想挺直，可是卻沒有足夠的背部肌肉可以支撐，用我有限的瑜伽和身體知識
我一直在尋找，要怎麼調整自己的身體的方式
這本書是目前我閱讀到，對於站姿坐姿最詳細的一本了
雖然這種姿勢的東西，還是很難光靠看書和敘述，就知道怎麼做
還是會有很多疑惑和不解的地方
但是我們可以慢慢學習，先從書中的圖片和仔細的動作指導
由身體慢慢練習，就能找回我們脊椎原來的樣子。
此書有很多比較原始的民族如何使用他們身體的照片，我覺得值得我們省思
譬如，我們有了娃娃車，不需要用手抱嬰兒。可是這些村落的婦女抱孩子的姿勢
能夠幫助孩子拉長脊椎，做伸展
在那些我們覺得比較落後的地方，那裡的人民有自己一套對待自然和身體的智慧
是我特別喜愛此書的最大原因。
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有花香綴滿你走過的崎嶇的路
你的路雖為自己而走 卻不為自己而有 雖然
有江河處就有你的波濤 而一顆星的明滅同於你的喜戚 所以睡吧一笑而得其所哉的睡吧?
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