作者condensed (我的冒險生活)
看板book
標題Re: [問題] 輕鬆駕馭意志力 ?
時間Fri Mar 15 19:30:13 2013
※ 引述《ninaQ (nina)》之銘言：
: 剛好看到在特價@@
: 請問有人看過這本書嗎 ?
: 又值不值得購入手呢 ?
一本書值不值得，因人而異。
對我來說，非常值得。
中文版翻譯得很不錯，至少在台灣市場裡是難得的品質。
我買了中文版之後，又去買了英文版，也上Youtube看她的影片。
: 因為它有提到是大學上很受歡迎的課程，
: 所以我想會不會比較偏重理論方面的描述呢 ?
: 也希望看過的人能小小分享一下心得，謝謝
這本書的作者，是研究神經科學的健康心理學家，
書中內容理論與實務並重，作者從神經科學的研究成果，
提出如何發揮自制力的方案，並在史丹佛的課程中實踐，
從學生的回饋，汰除比較沒有效果的，去蕪存菁留在書中。
如果要我仿照Amazon評分，我會給五顆星。
這本書實在讓我覺得無可挑剔。
作者在教學技巧上，顯然意有相當造詣，使得閱讀毫無冷場。
特別是比較生硬的理論，她卻懂得擅用與直覺違背的實驗結果，
引讀者一探究竟的好奇心，這正是實驗的有趣之處，也正是理論的根源。
有了這個基礎，再去理解作者所提的方案與建議，就輕鬆多了。
建立在對理論基礎的認識上，更有助於吸收和融會貫通。
這本書不是勵志書，卻因為書名的關係，被很多人當勵志書。
事實上它是一門應用心理學課程的科普書。
英文原書名是 The Willpower Instinct (意志力本能)
是Willpower Science(意志力科學)課程改編成的自修教科書。
書中內容所提議的方案與練習，簡單易懂，也容易執行。
我也正在閱讀與實踐中，有興趣可以一起交流。
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◆ From: 116.59.242.109
推 ikoyumi:推一下這一本 很有意思也很有幫助 尤其對有點注意力不全的 03/15 19:53
→ ikoyumi:的人來說XD 03/15 19:54
推 matt10137:推這本 非常喜歡 尤其是提到心理學理論的部份 淺顯易懂 03/15 22:00
推 aceone:我也覺得這本很棒 也很有趣！ 03/15 22:19
推 onehand:非常棒! 03/15 23:05
推 getting:八卦是我在金石堂把他快看完了，但還是一直浪費時間... 03/16 02:36
→ getting:似乎效果不大... 03/16 02:37
→ condensed:它不是勵志書 而是一套十週的課程 光看不練是無效的 03/16 10:22
推 zxtow:推這本書，而且文筆很不錯 感謝譯者與作者 03/16 21:03
推 getting:我的確沒照著書上的去做XD因為看的很倉促也不太記得內容了 03/16 22:46
推 getting:印象中作者很漂亮 03/16 23:02
推 aceone:一開始作者有寫可以慢慢看 再實作練習 選擇有效的去進行 03/18 14:55
→ aceone:一口氣看完大概就是知道原理而已 不可能馬上改變吧 XD 03/18 14:56