推 faye0616:我和你的憂鬱狀況差不多 但是我看勵志書會覺得很不屑 03/26 02:10
推 yentasi:有憂鬱症不用免強看書 很多事情可以做的 03/26 02:29
推 goswiming:派特的幸福劇本 或許有你能用上的東西 03/26 08:42
推 bxxl:對一般人來說,去網路上看哈佛的幸福課比看勵志書籍好得多. 03/26 09:29
→ bxxl:裡面的方法都是有心理學實驗根據. 03/26 09:32
推 breakingdown:覺得勵志書也是看種類~有的內容太無腦了 主要是看了 03/26 09:52
→ breakingdown:收穫也不大 03/26 09:52
推 breakingdown:直接從心理認知的書 像張老師出版的"好心情手冊" 03/26 10:05
→ breakingdown:或是科普書"不斷幸福論" 03/26 10:10
→ breakingdown:覺得比有些空泛的勵志書有幫助 03/26 10:10
推 swimbert:沒有絕對的適不適合吧。只要你覺得看了有用就值得看 03/26 10:14
→ swimbert:看了不舒服，覺得反感就不要看 03/26 10:15
→ breakingdown:不過也同意y大說法，不用太勉強自己看書，去運動什麼 03/26 10:15
→ breakingdown:也不錯 03/26 10:16
推 qi3qi3:一般勵志書真的有可能看了更挫折。最近讀了一本讚美日記倒 03/26 10:23
→ qi3qi3:還不錯，書中只有建議讀者寫下讚美自己的文字而已，沒有其 03/26 10:25
→ qi3qi3:他的要求，容易做到，也能不知不覺引導人往好處想 03/26 10:26
→ qi3qi3:出門走走運動一下也很有幫助~祝早日康復~ 03/26 10:27
華文世界比較經典的勵志書就戴晨志和劉墉的系列作
這些我過去都有讀過
一開始讀完是有受到激勵
奮發了一陣子
之後熱情就漸漸消退
又變回過去的自己了XD
我好奇是否有人只讀過一點點勵志書就終生奮發向上 一輩子不退轉？
※ 編輯: a932102 來自: 1.168.64.53 (03/26 10:51)
※ 編輯: a932102 來自: 1.168.64.53 (03/26 10:55)
推 ChihWong:多出門走走多曬太陽多運動的效果大概都比這些勵志書好 03/26 11:13
推 volkov:推曬太陽，當義工也不錯 03/26 11:50
→ andrenvq57:看這些勵志書最難的就是內化，然後真的開始去做 03/26 12:11
噓 acbwanatha:很奇怪耶，因為做不到反而覺得沮喪？ 03/26 12:20
→ acbwanatha:看悲觀人寫的書好了，因為太容易做到了。悲慘世界適合 03/26 12:20
推 leocean:大推出門運動曬太陽，由行動帶來改變而不是等待改變 03/26 12:23
→ leocean:而且人生是靠長期積累與練習，靠勵志書畢其功於一役不可能 03/26 12:27
→ onetwo01:悲慘世界哪裡悲觀了... 03/26 13:06
→ ilikebulldog:出門曬太陽作有氧運動均衡飲食睡好眠。身體先調整好 03/26 13:22
→ ilikebulldog:再來調整心態。 03/26 13:22
推 ikoyumi:同上+1 如果自己無法克服 去看醫生也沒關係 心情調整 03/26 14:38
→ fishchin:心情差若刻意把它壓下而不發洩出來，其實也於事無補 03/26 16:38
→ fishchin:不如適當的發洩，反而能將不好的心情放出去 03/26 16:40
推 suyii:看勵志書會很不屑+1 03/26 16:52
推 redh:你用了”退轉”兩字,應該有學佛喔~~如果已經能看哲學書,就沒 03/26 17:52
→ redh:必要再看勵志書了… 03/26 17:52
推 redh:有時情緒低落常是著了我相人相眾生相壽者相,有分別執著跟妄想 03/26 18:03
→ redh:,常起貪嗔癡慢疑,只要時時勤修,應該會很有幫助~~ 03/26 18:03
推 mepass:憂鬱症也有生理病部份吧 按時服藥跟回診比較重要 03/26 19:53
推 incie:推薦做瑜珈 透過呼吸和動作的加強 對放鬆很有用 03/26 21:39
→ incie:書的話可以不用侷限在勵志類 如果你可以了解自己憂鬱的起因 03/26 21:40
→ incie:再找相關主題的書籍 也很有幫助喔 03/26 21:41
→ ykjiang:不管有沒有憂鬱症，都不適合看勵志書，更不要上勵志課 03/27 00:08
→ ykjiang:那些只能當麻藥，暫時麻痺一下， 03/27 00:09
→ ykjiang:事情沒解決就算了，還可能成癮，跟毒品沒兩樣 03/27 00:10
→ ykjiang:憂鬱時，建議學新東西，或運動等，轉移一下注意力 03/27 00:10
→ ykjiang:甚至看心理醫師，試試催眠療法等都比看勵志書實際 03/27 00:12
推 adcdle1988:蠻同意樓上y大的講法 勵志書內容蠻多會讓憂鬱者一時麻 03/27 11:21
→ adcdle1988:痺 但是事後憂鬱的情形更嚴重 轉移注意力和適當戶外 03/27 11:22
→ adcdle1988:運動(尤其是與人接觸 如出遊)會有效很多 03/27 11:23
→ sevenqueen:之前我狀況最差的時候是拼命看悽慘的電影書籍戲劇 03/27 12:12
→ sevenqueen:不停大哭之後就一陣子什麼也沒看了(也是無法專心看下去 03/27 12:13
→ sevenqueen:有時候在不好的狀況下去看歡樂的東西反而有嚴重的失落 03/27 12:13
→ sevenqueen:看勵志更會覺得都是空口說白話 03/27 12:14
→ sevenqueen:大哭完去運動運動，身心就會舒展很多 03/27 12:14
推 jueljust:看些靈修的書會比較舒服 但不要太沉迷空想 03/27 21:41
→ jueljust:另外 多運動啦 03/27 21:42
推 almondchoco:看勵志書很不屑，廢話一堆 03/28 00:09
→ mayjan:有一種比看書更好的治療方法 就是去運動 你看這麼多書也知 03/28 11:49
→ mayjan:道運動比看什麼書都有用 真是有點諷刺 03/28 11:49
→ checkmater:我前任有憂鬱症 他非常排斥這類的書 就很不屑 03/31 00:08
推 pushbar:憂鬱症根據情況可分輕、中、重度憂鬱 你的問可以改成： 04/18 11:40
→ pushbar:輕度憂鬱症的人適合勵志書類嗎？ 04/18 11:41
→ pushbar:或是有哪一類書籍適合憂鬱症的人閱讀 ~~ 以上 04/18 11:41