作者himuma (=____=匯款 後五碼 61420)
看板book
標題[心得] 20世代，你的人生是不是卡住了
時間Sat May 11 21:47:59 2013
網誌版:
http://mimiwithloves.pixnet.net/blog/post/48594949
這本"20世代，你的人生是不是卡住了"，
副標"你以為時間還很多，但有些決定不能拖"的書
應該是我近半年來看過的書中覺得實用性最大的。
從我知道這本書開始大概過了一個半月，我已經看過3次了；
每次看還是都有收穫。
本書分三個部分:
【工作觀大改造】
【愛情觀大改造】
【腦部身體大改造】
這篇主要取自於【腦部身體大改造】。
"智慧的訣竅在於知道哪些事應該忽略"
我們通常都是在二十出頭進入職場，一開始往往都有極大的不適應性。
因為相較於年長者，20世代較容易記住負面資訊。
我們容易受到外在事物影響，也會覺得自己像風中的落葉，
一整天的順利工作會讓我們覺得哪裡都可以去，
同樣的，面對老闆的斥責也會讓我們覺得好事怎樣都不會降臨在我們身上。
有些人甚至會設想各種最差的狀況，以避免那種"忽然"有"大爆炸"的恐怖感。
但在杞人憂天的同時也可能導致憂慮。
這種感覺有點像是談戀愛的時候，
面對另一半小小的冷淡，甚至只是幾個小時的沒聯絡。
會讓我們擔心自己會因為一些小事被甩。
面對這樣的情況，
有些人會故意和對方挑釁、大吵一架，藉此分手。
為的就是想甩開"一天到晚的擔心突如其來分手"的感覺。
同樣地，有些剛進職場的人會一直想辭職，
也是為了想逃避這種"擔心一些不好的狀況"之心態。
為了避免這種事影響到我們正常生活。
我們必須要把根深植到土裡，而不是隨風漂流。
並且了解到哪些才是事實。
"重新評估"與"借用別人之自我":
重新評估有助於避免不良的情緒，
所謂的重新評估是指評估那些艱難時刻對自己的實質意義。
而非只是一昧的想像那些錯誤會導致毀滅的後果。
根據事實重新評估有助於我們控制情緒以及改變因應工作的方法。
刺激情緒只會讓我們變得不理性、誇大事實。
避免如此，我們在面對不順心的事時，用理性
而所謂借用別人的自我，
是指我們藉由將自己的苦惱寄託的別人身上來獲得情緒上的平靜。
然而太常這樣只會剝奪我們自行安定情緒的機會，無法學會獨立面對悲慘的日子。
雖然有人可以替你分擔解勞是一件好事
但若因為如此反而無法讓自己獨立
那就要重新省思自己處理事情的態度了
結語:
1)避免過於情緒化的反應，我們必須像樹一樣的為自己扎根。
不是像葉子一樣隨外在的力量而漂流。
2)智慧的訣竅在於知道哪些事應該忽略，同時你也必須看清事實-->重新評估
3)避免借用別人的自我之狀況發生
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◆ From: 114.43.210.192
推 boss1228:最近也剛看完，推 05/11 23:04
推 yohe:看過推~ 重點其實就是很多人以為30歲是另一個20歲的新開 05/11 23:23
→ yohe:始 其實20歲無法重來 如何在20歲的階段中找到人生自己的定位 05/11 23:23
→ yohe:把握好人生的黃金階段 追求主要目標 而非迷失於次要的目標或 05/11 23:24
→ yohe:享樂中 05/11 23:24
→ yohe:對年輕人們是非常重要的課題 05/11 23:25
推 laroc:我也覺得很不錯,邊看還邊感嘆以前怎麼都不懂這些~! 05/12 01:58
推 skyprayer:很不錯的一本書 05/12 22:44
→ Anber:推這本 30初頭其實也很適合看 05/12 23:59
推 sadrabbit:在今年過年時看的 讓我對於很多既定的觀念有所轉變 05/13 02:00
推 suscym:推 05/16 14:00
→ enthusiasm:也可以聽聽本書作者在TED上的演講， 06/10 11:57