作者UYC (靜心)
看板book
標題Re: [問題] 請推薦我自我管理的書籍
時間Mon Dec 30 18:15:24 2013
※ 引述《Andy5566 (小妹56)》之銘言：
: 一直以來總是有人提醒我
: 雖然很聰明、腦筋很好，但是就是懶了點
: 加上最近遇到一些事，也是因為執行能力不足才造成的問題
: 所以想看一下跟自律、自我管理相關的書籍
: 雖然我知道有些個性不是看看書就會改善的.....
: 但我想或許能藉由看書，發現能矯正自己這種個性的機會
: 能推薦我一些相關書籍嗎？
一看到你的問題，我就很想和你說這是自我修練的議題，但我還是
先靜觀推文者能否推出書籍後，才決定回文給你....
我盡量把大家認為較玄的修練，以具體化的方式寫給你，希望對你有
幫助，若你願意執行、不再懶的話....
就我個人的經驗談和觀察，"執行力不足" 有幾種可能性：
1)目標／動機不強－
你要自問自己，你最近遇到的這些事，是不是沒有『非常想做』？
『想要』&『應該』是不一樣的，覺得應該做，但心裡不是很想，
你就『行動』不起來，動也只會動一半，所以才會執行力不足。
2)自我期望－
你對自己的看法和期待為何？有些人對自己的要求都要 A+ 程度，
那他的表現自然都會朝這方向努力；有些人覺得標準只要 B 就好了，
那他的成果自然就選擇維持這樣的程度即可；有些人會自暴自棄(這個牽涉
的因素更多)，所以對生活的很多事不會想努力，或已認為反正努力也不會成功～
不管選 A, B 或 C 程度的結果，這沒有好壞，重點在你是否喜歡並接受了自
己的選擇？你欣然接受，就會滿足這樣的表現；若不喜歡這樣的現況，問題
當然就會一一浮出，所以你才會上來發問。
3)未來規劃－
你對自己未來的人生，有任何的想法嗎？一個家裡有經濟壓力、要靠他拿錢
回家的人，和一個"內心認為"家裡有財力可以支援他未來一切的人，對掙錢的
態度會完全不同，而這個認知，就會影響到這個人從求學、出社會工作、自我
進修充實的態度與過程的努力程度，完全會反映在一個人過生活的方式上。
以上三點，都在講概念，但你必須自己靜下心來思考這些議題，這個過程要一直
不斷地探索自己的心態，不斷地往下深挖與問自己，絕對不是一個晚上就有了所
有的答案，你甚至可以藉由書寫的過程，來釐清一些雜念和矛盾點。
再者，請回想，你從小到大至今，有否曾經做過「執行力很強」的事？仔細回想，
只要是一個事件／活動即可，不一定要有建設性。例如：連續狂打電動15小時、為了
心儀的人連續熬夜做了1000個紙鶴....
這個只是讓你去檢視自己當時做它的背後動機與當下的心態去證明你的確有執行力
強的時候，和現在執行力不足的那些事發生，去對比背後的動機目標強度；若你最
近執行不夠的事，以前也曾遇到過類似、但你當時執行力卻很夠，那你就必須去探
索這之間的轉變，出了什麼問題？
所以天生的個性就是懶/行動力只有一半 & 後來才變懶/執行力減少，後者要多做的
是去思考這中間轉變的原因，過去是否有哪些經驗在 "無形中"改變了你的認知、心
情和行為？
以上我說的觀念和方法，其實是個大功臣，而且沒人可以替你做，你必須靠自己(當
然若去找諮商師聊，他會陪你一起探索)；看書或勵志語的幫助有限，在於那些治標，
但不治本；而這個本，是只有你自己花時間去找出問題根源所在，你才有辦法面對、
解決處理掉它。
我執行力不足的時候，通常和1)背後的動機強度有關，即使知道它應該做，但再深
挖，發現做完的目標其實不是我最想要的生活狀態，我就會因此而心裡有所抗拒。
可是若自己設的目標不是很想做，但它可以幫我達到未來最終夢想的踏板呢？我
就會用各種方法激起自己想做的意念並強化它(但這通常和觀念思維有關，我當時
是找一個作家討論自己的抉擇議題，她沒給我答案，但給我概念)
懶，其實是每個人都會有的，只是多或少，而且可以輕鬆不幹事就能達到目的，我
想不會有人放棄這選項，只是，不可能！
我以出國留學這個目標做例子：出國唸書這條路從一開始就是在吃苦，而且會愈來
愈苦，直到在當地適應、可以應付課業為止。
可是從第一關的準備留學考試這件事，就有很多人到不了；補習班兩三百人花錢上
課唸書，但真正會去考的，剩不到一半。沒去考、沒報名、書沒唸、唸很少，這都
是執行力不足，更甭說後面的層層關卡.....
繼續留在台灣的，不管什麼理由，在我幫對方一一藉由提問釐清後，我發現他們最後
的共同根源都是和動機強度有關，而且不是由我說出來，都是對方自己承認....
我列的三點之間，其實都有相關、會相互影響，你怎麼看待自己與未來，會決定你的
作為。
你的修練在心，不在書，面對自己的過程，需要誠實與勇敢，可能得把自己徹底攤開
來看，但是會收獲滿滿，只要你用心！
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推 cckk3333:輕鬆駕馭意志力這本書 把自我管理提升到生理與心理 12/31 08:35
→ cckk3333:很多人以為沒有自制力是心理不夠堅強 但其實不然 12/31 08:35
→ cckk3333:可能是身體狀況不夠好 另外 這本書提供了自我檢視以及訓 12/31 08:36
→ cckk3333:練的方法 方法的效果看人 但至少對我還算有效 12/31 08:37
→ UYC:身體狀況或心理狀態不好(ex:憂鬱症)的確也會影響到生活功能 只 12/31 14:21
→ UYC:是原po講的是"一直"都被說懶 也談到個性議題 所以我沒把生理部 12/31 14:22
→ UYC:份放入討論 真有這狀況 我會建議順便讓醫療人員評估 配合治療 12/31 14:24
→ UYC:@semico:看到你說看了好幾年 真是大驚:)..忠實潛水讀者真多 12/31 14:42
推 ines1969:我也一直被說懶 自己也覺得自己懶 可是好像改不了 12/31 14:42
→ UYC:其實我覺得懶不代表不好或須改進 但等到你因為懶而造成某事的 12/31 14:45
→ UYC:損失或影響到自己的進展時 一旦你非常在乎的人事物因此失去而 12/31 14:46
→ UYC:給了自己很大的教訓或徹悟後 你自然就會想改變 而在這之前 若 12/31 14:47
→ UYC:一個人的懶對自己生活沒太大影響 就沒有想改變的動力(回到此文 12/31 14:48
推 iamalam2005: 12/31 18:03
推 cheng711586:推 12/31 19:57
推 silentin:推~U大離析的很清楚 01/01 08:31
推 arno1105: 01/01 08:34
推 Kagome: 01/01 12:20
推 weq:文章不錯,但M的很奇怪,沒有書點??? 01/01 17:01
→ UYC:我過去也有幾篇沒書點但被 m 的文章..共同點似乎都是發問者的 01/01 17:37
→ UYC:問題很難找到書解惑 所以或許這是版主會m的原因吧(純屬臆測) 01/01 17:39
推 weq:其實書海已提供發問者無數種解決他問題的法門,只是需要有人助 01/01 18:15
→ weq:他找到適合自己屬性本性的書 01/01 18:15
→ weq:因此重點非沒有書,而是書太多需要指引 01/01 18:16
推 skizard:有書拉 這篇內容精神有點像"6個問題，竟能說服各種人"此書 01/01 21:32
推 Andy5566:命中.....的確前三點都有問題！解析詳細 01/02 07:56
推 acbwanatha:推 01/02 11:28
推 ines1969:謝謝 01/02 13:09
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推 s952750:push 受教了 01/14 13:41
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※ 編輯: UYC (36.236.156.149), 09/05/2015 01:38:57