推 avp0225: 心理學家的面相術。 07/20 10:33
→ avp0225: 照著做，你也可以成為讀心大師。 07/20 10:33
推 viaggiatore: 《別人的情緒，你讀懂了嗎？》 07/20 15:45
推 gloveaaatwy: 讀懂自己的基本上就懂別人的了，建議找自我覺察的書 07/20 22:23
推 viaggiatore: 還是要NLP為關鍵字的系列書？ 07/21 02:50
→ viaggiatore: 我不認為讀懂自己的就讀得懂別人，畢竟別人與自己差 07/21 02:51
→ viaggiatore: 異很大，世界上不會只有我這個性情模式的人存在 07/21 02:51
→ viaggiatore: 他心通的人一定懂自己，但懂自己的人不一定他心通 07/21 02:52
→ viaggiatore: 讀懂別人的心靈關注方向是不同的，就外向與內向差別 07/21 02:53
推 viaggiatore: 不然推薦幾本自我覺察的書名，我想證實是否作者對別 07/21 02:59
→ viaggiatore: 人的互動可以看出他知道對方感受情緒還是想法什麼？ 07/21 03:00
推 gloveaaatwy: 我同意樓上所說，不同人「表達」的方式千奇百怪，幾 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 乎不太可能把所有都認識完，畢竟自己的經驗是有限的 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 。所以搭配一些理論分析可以協助拓展理解他人的範圍 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 。然而，樓主說要洞察，洞察這個本身是很主觀的事情 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: ，如果沒有意識到自己帶著有色眼鏡在看待事物，很容 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 易就把自己投射到外境上加以解讀。自我覺察我認為是 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 幫助「更客觀」「更敏銳」的洞察的方法，當然你沒有 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 經驗的情況，需要有理論輔助，甚至自我覺察都需要理 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 論與範例。我所謂的自我覺察是從觀察自己開始，從觀 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 察自己身體的鬆緊、臉部肌肉變化、肢體語言，到各種 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 情緒的表達、言語想法，進而分析底下暗藏的東西(不懂 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 可以查書)。簡單來說：如果連自己第一手的資訊都無法 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 理解了，當然很難真實的理解他人，很多都是自己投射 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 罷了。 07/21 10:35
→ gloveaaatwy: 我所說讀懂自己，也只能「基本上」了解他人。人類共 07/21 10:43
→ gloveaaatwy: 有的情緒和表達就很能應付日常人際關係，喜悅、狂喜 07/21 10:43
→ gloveaaatwy: 、悲傷、憤怒、憂鬱、無奈、尷尬，基本上這些已經有 07/21 10:43
→ gloveaaatwy: 文字命名的，大部分只要身而為人就能體驗了。如果不 07/21 10:43
→ gloveaaatwy: 是特殊職業，這些應該就足以應付日常了。至於我看的 07/21 10:43
→ gloveaaatwy: 書很多都是靈性書籍，可能沒有辦法像你說的有作者論 07/21 10:43
→ gloveaaatwy: 證什麼的，我通常都是自己觀察實驗對應。對我幫助比 07/21 10:43
→ gloveaaatwy: 較大的是：靈性煉金術。 07/21 10:43
推 viaggiatore: 你說這本我正好看過…在醫院等開刀傷口癒合時看的 07/21 11:15
→ viaggiatore: 我不否認有些人通過自我內觀修練真的能夠他心通 07/21 11:16
→ viaggiatore: 因為我遇過那種人，屬於道教系統的 07/21 11:17
→ viaggiatore: 不過內觀還沒練到一個程度時，就是沒辦法感覺他人想 07/21 11:18
→ viaggiatore: 法情緒，雖然我覺得可以用內觀來調服自己情緒就很好 07/21 11:19
→ viaggiatore: 用了。我只是知道一般不是用內觀去洞察他人，社工訓 07/21 11:21
→ viaggiatore: 練不是走內觀那個拐個彎的方向，所以直接觀察他人的 07/21 11:21
→ viaggiatore: 而瞭解的方式也是存在的。 07/21 11:22
→ viaggiatore: 約書亞那種如果是真的不是人類捏造高靈，直接感知人 07/21 11:24
→ viaggiatore: 心對他們是小菜一碟，普通人類則沒那麼行 07/21 11:25
推 gloveaaatwy: 其實我認為我們論述的沒有什麼不同，只是熟練程度和 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 深度的差異。所謂觀察別人，也是基於自身的感知、敏 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 銳度、思想、敞開程度來運作。而這個過程我認為就是 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 同理，他心通只是整合資訊的速度快很多，所有資訊從 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 粗到細一次被整合。自我覺察只是協助這個過程的方法 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: ，這個過程牽涉到感性與理性的協同運作。在沒有足夠 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 的同理能力時，照著書本上的理性分析來觀察沒什麼不 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 對，就像菜鳥廚師一定是先看食譜，並親自嘗試，最後 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 才能整合所有變數。洞察一開始也是，一個人的情緒思 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 想動作口氣，一次資訊很多，一次觀察一項，觀察透徹 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 後整合一次性的輸出，化繁為簡。這個過程會從你需要 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 聆聽一整個病人的故事，到你只要聽到一兩句話，到看 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 到眼神、體態的變化。所以我認為我們論述的只是階段 07/21 11:49
→ gloveaaatwy: 上的不同罷了。 07/21 11:49
推 gloveaaatwy: 但說實在，需要知道樓主想洞察情緒的目的是什麼？如 07/21 12:05
→ gloveaaatwy: 果不是為了改變自己，那自我覺察的方法確實不適合。 07/21 12:05