推 rehtra: <3 07/22 00:05
推 willy0618: 耐心看完充滿收穫 感謝您的回應與分享 07/22 00:34
推 ss0545202: 路過想請教如果是提取有困難，要如何改善呢 07/22 00:54
推 alex33: 想知道如何改善提取問題 07/22 07:05
推 qi3qi3: "超牢記憶法"這本書在講提取的重要性，大家可以參考看看 07/22 09:06
→ qi3qi3: 在腦袋裡思考時我們用的是概念/心智表徵，但把想法說出來 07/22 09:15
→ qi3qi3: 或寫出來，需要更高的準確度。 個人經驗，練習實際口說會 07/22 09:16
→ qi3qi3: 會很有幫助：可以先從自己一個人開始練習， 07/22 09:17
→ qi3qi3: 讓自己習慣以正常的音量和對話的準確度講出詞語 07/22 09:17
推 qi3qi3: 謝謝原po分享，想知道原po推薦的書籍~ 07/22 09:19
正如q大所說，說出來或寫出來，實際的運用才算是有練習到。
書寫也是個練習表達的好方式，對於寫作的「起步」，我推薦板上常提到的【自由書寫術】。
我自己是從這本書開始練習書寫，後來也讓我的學生做這種練習。
適合剛開始想增進寫作的朋友拿來當工具書。
但仍要強調，如果要提升提取，寫作的訓練還是不能取代實際用嘴巴的練習。
推 wmke: 推 07/22 13:23
推 jansec: 推 07/22 23:38
推 marho541: 推推 07/23 04:37
推 mepe1018: 推 07/23 18:10
推 Odahunter: 收穫良多啊！還好有點進來看 07/23 18:39
推 ace9999: 用心推～ 07/23 20:18
推 t0928y: 用心推，也想知道如何精進提取困難～ 07/23 20:37
推 oscarnevan: 成為上班族之後，真心認為溝通很複雜很難，而且發現 07/23 22:48
→ oscarnevan: 自己似乎有提取困難的症狀 07/23 22:48
推 domolo: 用心推 07/23 23:38
推 richmimi: 收穫良多 謝謝原po 07/24 00:30
推 EDGE: 感謝您用心與詳細的回答！覺得自己也是提取困難的人 07/24 12:36
推 djmay: 推 07/24 21:50
→ together0812: 謝謝大家的回饋，我發現要講得太多所以直接打了文章 07/25 00:33
推 c80352: 這篇應該要加精華ㄅ 07/25 17:36
推 aichan05: 推 07/25 18:33
推 keepgoing66: 謝謝分享！ 07/25 22:10
推 ronale: 推 07/26 02:28
其實當年齡增加，不僅身體機能會衰弱，語言能力也是。
通常大腦在常用的領域更精進深入，例如熟悉的工作；但少用的部分則會被犧牲。
練習提取，就像是走一條雜草密布的小徑，要不斷重複，或是開拓更多條路，雜草才會被越踏越平，讓我們越能到達目標，下一次速度也會越來越快。
其實「發現自己提取能力不好」就是一個增進提取能力的開始！
提取的練習也有程度之分：
最簡單的練習方法就是---看圖說出名稱。
例如：現在把你眼前所有物品的名稱叫出來。
但這樣做不足之處在於，抽象的詞彙很難具象化，所以很難練習到抽象的詞彙。
所以下個難度，建議把圖片換成4-6張連續故事卡，練到的詞彙就會比較豐富。
再來，就是要刻意去記住---哪些詞彙卡住了說不出來，然後特別拿來練習。
這部分我在下一篇文章，第3點有說明。
除了重複練習之外，還要想很多條路來接近這個布滿雜草的詞彙。
例如：講不出來「埋伏」這個詞。
可以從字面去想(躲在下面、埋在下面、伏地、伏擊......)。
也可以從慣用詞，例如十面埋伏，或是一想到這段音樂，就讓你提取出這個詞。
講到這邊，會發現其實很像背單字。
也很像在玩一種：要不斷形容一個事物但不能說出名稱，讓他人猜出名稱的遊戲。
每個人的記憶方式都不同，透過練習，找到適合自己的偏方是很重要的。
最後，就是---實際的應用提取能力，終極目標是讓他人聽懂自己在說什麼。
我認為「我想讓人聽懂」才是最關鍵的信念。
所以在講的時候才要不斷的，代換詞彙、舉例和描述，讓他人理解自己要表達什麼。
希望這樣可以提供一些方向。
謝謝。
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※ 編輯: together0812 (36.227.33.97 臺灣), 07/26/2021 23:04:15