[問題] 要怎麼讓自己不那麼緊張

[queen96 (快樂？)]

恩 我是一個很容易緊張的人

當事情在我的預料之外時 我就會很緊張 很慌

然後 在這時候我的眼淚就會在眼框打轉= =

是不會到流下來拉 只是別人看起來就是一個要哭要哭的樣子...

唉 我也不想這樣呀



我今天就因為這樣被男友罵

用電話跟他講這件事的時候

可能因為我在過馬路吧 馬路上很吵

我講話就變很大聲

又因為緊張 所以講的很急 很快

他聽不懂我在講什麼

就罵我說 "講話為什麼不好好講 講話那麼大聲那麼快誰聽的懂阿"

我就哭了...



其實他這句話 把我好不容易建立起來的自信都摧毀了

恩 我是一個很沒自信的人 我也知道自己不會講話

好不容易當我認為 我可以跟正常人一樣的時候

他卻覺得我講話很奇怪...

可是 我真的不想這樣阿..

我也想要遇到事情的時候可以冷靜處理

至少眼淚不要在那邊一直晃 講話不要那麼快

可是我不知道要怎麼改善...



我也曾經認為自己有自閉症

可是後來我努力的說服自己 我只是比較內向而已...

我跟正常人是一樣的...

但事實真的是這樣嗎?

我覺得好煩..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.45.208.101
→ finalptt:先把不體貼妳的男友休了吧！！！
→ finalptt:試著把話說慢一點慢一點，說得慢且清楚總比快又不清楚好
→ finalptt:至於真的遇事就緊張，只能靠妳自已調適了，小弟也是有@@
→ kenji24:如果你有看過一公升的眼淚，不管你說的再快還是再慢，
→ kenji24:或者是說的很小聲、很不清楚，但是我都會用心去聽妳說的..
→ kenji24:所以先找一個願意聽你說話的人唄