[問題] 該怎麼消化或拒絕對方的負面情續

[hanitwo (馨)]

我是一個很好的傾聽者

朋友有事不開心都會找我傾訴

但最近不知怎麼了

這些傾訴者的一些對事物的那些抱怨點

(不知該怎麼形容

  因為他們會描述那些情境

  在傾聽時    不免也會同理那個狀態)

轉嫁到我身上  遇到雷同的事

我也會有他們類似的反應

但這些我之前都未曾發生過

我沒學過心理學

總是用心的在幫助身旁的朋友

請問。該如何拒絕這種情緒反應或消化呢？






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 116.59.224.202
推 lookatsu3:補血，希望有人知道答案，我個人建議還是不要一直吸收赴
→ lookatsu3:負面情緒
推 she000489:試著傾聽後點出對方問題，慢慢將問題反問回去
推 lookatsu3:基本上人的大腦是很難拒絕負面情緒產生的反應，所以還是
→ lookatsu3:建議不要太常接觸
推 APHRBTN46:我自己的方法是試探對方的目的，比如安慰、為對方打氣
推 APHRBTN46:這是對其實只是想討拍的人。另種就是對方真的想跟你討論
→ APHRBTN46:怎麼解決某問題，那就提出些有建設性的想法吧
→ APHRBTN46:但大部分遇到的都是第3種，就是其實只是想抱怨嘴很癢
→ APHRBTN46:你不管怎麼回都不會解決到對方的問題，對方抱怨夠了
→ APHRBTN46:壓力沒了也過得好好的，反而傾聽的長久下來就是很悶
→ APHRBTN46:我有這樣的同事一天會主動抱怨N次給我，其實他要的只是
→ APHRBTN46:抬槓，這樣發洩壓力，不是真的要你幫他什麼，亂回其他的
推 APHRBTN46:的回答，很容易就可以把它牽到別的話題，他抱怨就轉掉
→ APHRBTN46:不用把對方的困難看得太認真，主動權在自己就可以避免