[討論] 熱身時間延長？

[catcher (手廢開)]

  今天去中職當臨時工，同事剛好有在輔大乙組打球，就順便跟他請教了一些

相關問題，結果聊到受傷，他說乙組熱身方式都是操場先跑個20分鐘，然後再

做伸展操，最後才傳接球。


「而且…當你覺得很熱很熱，流很多汗時，那才

代表真正熱開了，等我後來投球發現，哇靠~~

球怎麼可以丟的比之前更快更遠，傳接球一下就能拉開了。」


 所以結論是…跑步能增加下盤的力量…也有助於熱身的時間長度…比較不容易受傷

畢竟只做暖身操好像還不夠吧…。



 以上…與諸位討論之…。





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湛藍閒暇，綠蔭浮動，

恣意啜飲芬芳氛圍，甜甜澀澀地…沉醉



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推 pstango:天氣熱就不用那麼長,穿熱身衣熱身