推 paladinz:只要有愛 勇氣 跟希望..就會看到滿天飛撲的魔法拉拉!! 12/04 22:06
推 ShadowDuh:傻B...魔法抹布還差不多XD 12/04 22:09
※ 編輯: ShadowDuh 來自: 59.117.118.251 (12/07 08:49)
※ 引述《Egondu (低調可不是隨便說說的...)》之銘言：
: 第一個就是遲到啦...
: 今天遲到而且要罰50塊的是..
: Billy..小Q..季安..柏勳..
: 下週也收隊費..每個人200大洋...
: 下週在大漢橋練球..
: 住宿舍的就八點十分之前到校門口吧..
: 自己過去的就從捷運站過去吧...
: 目前就是這樣吧...
講一下練習的情況。
壘傳花了很多時間，到後來大家看起來也練得蠻起勁的，值得稱許。
不過有幾件事還是要注意：
１．傳球一定要對著壘包傳：
這已經是最基本的要求了，不然為什麼叫壘間傳球？
當然有一些人是傳接球都還有問題的，這個我們不苛求，
但已經有一些資歷的，自己要去要求自己。
等到這部份能做到一定水準，就會進一步的要求傳到「方便接球者做觸殺動作」的位置，
慢慢努力。
２．接球永遠比守壘包重要：
球如果傳得好，當然接球和阻擋要兼顧；但球如果沒傳好，就要以接球為優先。
只偏一點點的，可以不離壘把手伸長去撈；
偏太多的，就要離開壘包，用整個身體去接、去擋。
尤其我們這種補位不夠紮實的隊伍，絕不能讓球漏到後面。
３．接完球的觸殺要做確實：
這次我沒有仔細說明觸殺的站位、怎麼擺手套等重點，一方面我也太久沒練，
一方面前晚沒睡覺，有點記不起來，是我的疏忽。
但在這裡要說的是，我們做壘傳沒有要比誰傳的快，所以動作一個一個做確實就好，
不要接了球隨便在地上刷一下交差了事，有些人刷的還根本不在壘包附近，太誇張。
做的時候自己想想看，我這樣觸到底能不能殺到跑者？如果連自己都懷疑，就要檢討了。
傳的人也是，不要拿了球就急著丟，是球很燙還是上面有長剌？
一動一動的傳都不見得傳得好，就不要學做一些花俏的play，想跑步也得先學會走路吧？
沒有不准大家學，但是現在火候不夠，自己摸索不但容易失誤，也容易受傷；
再強調一次，練習的時候，就是不斷的重複「正確的動作」，把它養成習慣，才會有效。
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囉古和咖斗的部份：
先講一下大致的情況，外野可能學弟比較多，也很久沒接高飛球，所以狀況很多，
幾乎是撿整場，這沒有關係，總之就是多練。但我有考慮過，也許寒假前，甚至開學前，
暫時不再做這種練習，有可能會分兩組，外野交給信暹或中典(或小昭)，
在這段期間的目標就是全力把「接飛球的判斷力」和傳球提升到一定的水準。
畢竟這兩項能力拉不上來，這個練習就只能淪為撿球大賽了。
內野手的話，就跟我和上述三人中的一人一起練。外野手努力追球的這段期間，
我們要努力提升的就是「接球的穩定度」、「傳球的準度」和「咖斗的流暢度」，
請做好吃苦耐無聊的準備。
就我昨天看到的情況，
小昭大概沒什麼問題，只要注意比賽的時候要把老人肩改造成鐵炮肩就ok
拉拉的問題主要在傳球，你現在的側傳要傳遠距離會非常不穩定，但既然都養成習慣了，
那你就自己想辦法修正，看是要橋放球點還是乾脆就專心練一個曼斗的傳球。
反手接球儘量在彈跳點附近接，手套不要擺得太高，壘球彈不太起來。
然後記得咖斗不要轉錯邊。
最後就是差太遠的球就別撲了，增加受傷的機會而已，我不想比賽時看到一隻跛腳拉拉XD
老姜的話，你的彈跳算得有點問題，常常都是在球最難處理的位置接；
然後接球的時候身體太高，手套的位置也不太對，相乘起來是3倍的不穩定。
記得要把手套拉出來到「眼睛能同時看到球和手套」的位置，可以改善很多。
還有你從接球到傳球的這段時間非常長，而且還有放慢速度的傾向，一定要修正，
我會再幫你注意這些問題，但你自己要能把錯的東西丟開，試著去接受你不習慣的那些。
然後呢，內野手普遍有幾個問題，第一就是不太調與外野手間的距離，
坦白說我沒在本壘看，所以左右有沒有到位其實我也不太清楚，可能要請中典補充一下，
但距離絕對是有問題。球如果打得比較深遠或根本就漏過去了，內野手就要follow出去，
因為當外野手往牆邊追球後要再馬上往反方向做傳球，強度一定會打折扣。
另外也要考慮外野手的肩力強弱，假設我只能傳個30M，你離我5,60M，
「馬的你想叫我斷手是吧」。
所以平常自己要去觀察每個外野手的肩力，該遠該近自己要會調整。
第二就是接球到送球中間會停頓。
要記住接球是用「側身」的方式接，並且「球將進手套時就開始做交叉墊步」，
接到球才開始墊步就慢拍了，這部份以後我們也會不斷的重複練習。
還有就是要球的動作一定要做大，今天練習是因為大家排排站，要丟給誰很清楚，
比賽的時候有其他隊友、跑壘員、打者，再加上滿場的雞貓子鬼叫，絕對很亂。
我的建議是外野手接到球的同時，「正面朝向該外野手並伸展手腳呈大字型」，
同時「以最大音量喊聲」，覺得像我這樣喊「咖斗！」很蠢的人，你想喊幹也隨你，
總之讓外野手能注意到你在向他要球就行了。
另外昨天小昭有提到一件事，就是球漏很遠的話，反正人大概也能全回來了，
也不用一定要做完，我後來有想過，就分數上來講確實是如此，
不過如果我們能中規中矩的把整個play做完，甚至做得很接近的話，
可以稍微把對方的氣勢壓一下，自己這邊也不會一下子就跌到底，
同時，如果對方是稍有程度的隊伍，也能發出警示訊息，對方比較不會肆無忌憚的亂跑。
昨天的練習情況大致如上，有人看到其他我沒注意到的地方，也請補充上來做為參考。
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其實我只來是賺P幣的。
又有錢去賭博啦XD
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