※ 引述《BJones (Promicous)》之銘言：
: ※ 引述《linyuchen (怪頭)》之銘言：
: : 2 Kms = 2 Kilometers
: : 兩公里的意思啦
: : 不過通常就是像今晚一樣
: : 只游1 公里!
: 哇嗚.....強....
: 我不會換氣,一趟五十公尺(還是25??)我都游的很辛苦......
我以前也是很累的游完50m
then 強迫自己100m
200m , 400m
慢慢的就可以了
一開始要強迫自己一下