想睡覺 人體自我保護的機轉
【中時電子報 】
黃立同醣皮質素的功能在於處理身體如何反應環境的挑戰，「是戰或走」
(fight-or-flight)是生物的本能，就依賴醣皮質素的正常分泌。到了晚上身體的危機處
理機制，即下視丘至腦下垂體至腎上腺路徑已滿載一天，體內免疫功能下降，容易受傷或
受到細菌侵襲，便會啟動睡眠，所以好累、想睡覺，是人體自我保護的一種機轉。
另外、在睡眠中，白天所經歷和學習過的事務，會在大腦的皮質及海馬迴快速複習以利記
憶，所以優質的睡眠，對於隔天的考試及工作表現，是非常的重要。
http://tw.news.yahoo.com/050524/19/1v9kn.html
健保局應該好好的對於熬夜工作的人給予健保上的優待說
：）
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