※ 引述《minister ()》之銘言：
: ※ 引述《shuang ()》之銘言：
: : 最近正在準備兵役體重的複檢，
: : 因此至少每天跑三千公尺以上，
: : 今天大概跑了六千多吧，
: : 因此通算起來我也是月入十多萬的新貴啊！
: : 講這麼多，只有一句話，減重真他媽的辛苦啊！
: 你要減多重呀？
: 印象中只要一天沒有吃到任何鹽巴 就會掉兩公斤
: 這兩公斤是因為沒有吸取鹽巴 所以水位無法維持所致
: 之後就是像你一樣跑步 把水位擠出來
: 所以重點是流汗 有看過第一神拳裡面的鷹村守怎麼減重嘛
: 跑步時穿著套頭外套 把汗逼出來
: 所以 跑步時可以穿一些冬天的大外套
: 雖然會被當成神經病 不過應該是有效
: 以此方法....我好像曾經3天減下5公斤過
基本上我174的標準是49.9，但是為了以防萬一，
總是要想辦法多瘦個兩公斤左右。
我現在的減重方式屬於比較健康的，
三餐照吃，然後每餐吃的份量變少，
盡量少油，少飯，多喝水，多運動，
目前的戰績是平均一天大概瘦掉半公斤左右，
剛剛洗完澡後量到達48.5，
比起之前兩天瘦掉兩公斤多的方式對身體有幫助多了。
既然可以用比較健康的方式減重，
我當然就不會想用脫水這個比較危險的方式減重囉，
而且照我這樣做，體格變得比較好一點，體力也變好了呢！
因此，歡迎大家加入月入十萬家族！
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那裡會有人喜歡孤獨...
不過是...不喜歡失望罷了...挪威的森林
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