嗯嗯 謝啦
其實蠻簡單的道理，生活規律加運動最重要
我也「蠻常」要求自己早睡早起的
為什麼會蠻常 ? 因為每次都沒有辦法持續太久 :p
嗯，有事沒事去運動一下好了
:)
※ 引述《sbL (sbl)》之銘言：
: 我的鼻子過敏更嚴重，一年四季都會，不過現在好多了，我自己覺得有幾個原因：
: 一、盡量早睡早起，我的鼻子只要到了凌晨就會開始不穩定，一直發癢，
: 另外充足的早餐也是有幫助的，早餐我都會點一杯熱豆漿，我的感覺
: 是一大早充足的熱能，能幫助我穩定我的鼻子。
: 二、穩定的運動，不是激烈的運動能加強爆發力的那種，比較類似溫和、
: 規律，能增強耐力的那種。我選擇的方式是慢跑，我相信游泳可能效果更好。
: 這些是我當兵發現的，我發現在當兵的時候，因為被迫早睡早起，還
: 有規律跑步，所以雖然每天很累，可是我的鼻子在那段時間都不會過敏。
: 我鼻子現在是我身體狀況的sensor，只要我又開始過敏，我就知道該對自
: 己分體好一點拉
: 我不是醫生，不過我瞭解鼻子過敏的痛苦，提供個人經驗給你參考一下囉！
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