先說 下面內容是正經的啦
今天復健科學到的
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根據統計 約80%的人曾經或正被腰痛所苦
不過其中80%的人在休息4week後會自己好轉。
但這些病人隨著時間轉變為慢性腰痛的機率大幅增加
於是近年在美國有和慢性腰痛相關研究
是討論"核心肌群"-->主要支持脊椎穩定的肌肉
主要支持脊椎穩定的不是一般人說的腹肌
而是深處的腹橫肌
這些肌肉在健身活動時無法鍛鍊
但是當人受到腰部傷害時
核心肌群會長久性減緩運動 長期下來腰部會受到更大損傷
即使原發性的毛病已經減緩或消除
-->變成慢性 會復發的腰痛
根據美國的研究 有從事核心肌肉復健的病人
發生慢性腰痛的機率較沒有從事復健的病人
下降大約40%以上
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大概就這樣
暴龍老狗如果有需要可以到萬芳復健科問看看
參考一下嚕
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"好了 我們來唱那首歌吧。"
"哪首歌?"
"如果把歌詞說出來的話，某個組織會來跟我們收錢。"
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